Всем добрый день! Сразу оговорюсь, все в этой статье только из личного опыта. Кому-то поможет, а кому-то нет. Но постараюсь принести пользу. Сильно не ругайте, буду писать своими словами.
Нам всего несколько месяцев, уложить спать для нас основная проблема).
1. Режим. Этим многие очень часто пренебрегают, но на нашем опыте могу сказать, что при соблюдении режима – сон стал стабильнее. Наш описывать не буду, в интернете полно статей и видео на эту тематику. Однако не стоит доводить до крайности. К примеру, если ребенок хочет кушать, то не стоит дожидаться определенного часа, чтобы покормить его.
2. Кокон-гнездо. Отличная вещь, нам уже становится маловат, но все равно очень помогает. Ребенок чувствует себя в защите, как в животе у мамочки. Сковывает и помогает уложить спать.
3. Белый шум. Наша ляля засыпает только под белый шум. Есть множество приложений под ios и android, которые позволяют бесконечно воспроизводить этот звук. Есть даже приложения с коричневым и синим шумом.
4. Способ укачивания. А именно в каком ритме, в каком положении, как быстро и другое. Найдите свой метод. Например, у меня чаще всего укачивает муж. По-своему. ) Вместе с ребенком скользит, справа налево, слегка приседая. Нам помогает).
5. Дневной сон лучше всего проводить на улице. Думаю, что у всех ляля будет засыпать на свежем воздухе намного быстрее.
6. Пеленание. Тут раз на раз не приходится. В первые месяцы ручки неуправляемы и ребенок будит сам себя. Пеленание помогает этого избежать. Но наша тяжелее засыпает в пеленке, постоянно пытается вытащить ручки.
7. Если у ребенка истерика после ванной или просто перед сном, то просто поприседайте с ним в слегка быстром темпе. Главное не переусердствуйте) .
Пока все. Может что-то забывала, пишу в 2 ночи с телефона. Не спится) Потом добавлю. Всем добра!