В настоящее время многие знаменитые блогеры, как и мы, сидят дома: денег уже столько не зарабатывают, фото с красивых локаций не выставляют. А привлекать внимание как-то надо, для чего обязательно что-то выкладывать в своем инстаграм. После того как видео со звездной готовкой всем изрядно надоели, многие начали нам транслировать видео-уроки фитнес-тренировок, особо находчивые, например, как Виктoрия Бoня, за деньги:
Почему не стоит тренироваться с ними?
Во-первых, потому что многие из них, в первую очередь блогеры, а не фитнес-инструкторы.
Во-вторых, даже те, которые являются фитнес-инструкторами, подают тренировки в неудобном формате: в инстаграм это зачастую такой пост в виде видео-слайда, в каждом листе которого можно найти технику выполнения конкретного упражнения, а ниже длинное описание каждого упражнения с указанием, что сначала необходимо сделать разминку, а в завершении заминку. Это в лучшем случае. Некоторые об этом даже не пишут. А каждый опытный тренер вам расскажет о том, как это важно.
Затем пишут, что надо сделать несколько кругов с определенным количеством повтором. Каких кругов, каких повторов? Когда ты приступаешь к занятию, приходит понимание, что большую часть времени ты не тренируешься, а изучаешь этот пост: экран телефона гаснет, техника выполнения сбивается. Повторять такую тренировку больше нет ни малейшего желания.
«Хорошо, но есть же ю-туб?» -- скажете вы. Да, есть. Но, по факту, в ю-тубе многие тренировки выложены после монтажа. Вот и получается, что пока ты лежал на полу, выполняя одно упражнение со своим ю-туб-тренером, замечаешь, что он уже начал выполнять новое, не предупредив и не подождав тебя, т.к. момент, когда сам тренер занимал новую позицию для выполнения нового упражнения, из размещенного видео был вырезан. Да и набор упражнений для тренировок бывает очень странным. Поймут меня многие, кто посещал зал.
А как же тренироваться? Один из плюсов нашей кaрантинной жизни для многих стали он-лайн тренировки в виде прямых эфиров в инстаграм и одновременно в ю-тубе, транслируемые фитнес-клубом мирового уровня WorldClass. Проводятся они бесплатно каждый день профессиональными тренерами. Каждый день на своей странице в инстаграм ребята выкладывают расписание тренировок на следующий день, начиная с утра и до вечера. Тренировки максимально разнообразны -- функциональный тренинг, йога, Make Body, Streetch, L.A.B., Body Combat, пилатес, силовые, танцы, Soft Fitness и для детей. Если вы вдруг не успели ни на одну, то эти же тренировки сохраняются в записи на ю-тубе без монтажа, что очень важно (выше написала почему). А вот благодарные комментарии некоторых подписчиков клуба в инстаграм:
От себя добавлю: полностью присоединяюсь к этим словам благодарности всех он-лайн тренирующихся с @worldclassclubs. Никогда не могла представить до этих "кaрантикулов", что тренировки дома могут быть такими же крутыми как в зале!