Обувь разбросана по залу, грязная посуда на кухонном столе, носки разбросаны по полу, игрушки по всему дому. И что хуже всего, все делают вид, что не видят этого. Достаточно, чтобы вы вышли из себя. И есть даже причина, по которой вы имеете на это право. Ученые утверждают, что беспорядок и грязь негативно влияют на нашу психику.
Грязь парализует нас в жизни
Беспорядок может сыграть важную роль в том, как мы чувствуем себя в окружающей среде. Это вызывает у нас беспокойство и беспомощность. Не только дома, но и на работе, это может принести нам значительные проблемы. Беспорядок на рабочем месте, незавершенные задания и невыполненные сроки являются рабочей версией этой проблемы. И если даже наша машина выглядит после взрыва, не удивительно, что наше настроение постоянно ниже нуля. Жизнь в беспорядке может по-настоящему навредить человеческой психике.
Беспорядок дома или на работе вызывает у нас чувство тревоги, беспомощности и расстраивает нас. Однако мы редко определяем его как значительный источник стресса в нашей жизни.
- Беспорядок расстраивает нас, потому что он посылает много негативных стимулов, вызывая истощение наших чувств.
- Это отвлекает нас от других вещей, на которых мы должны сосредоточиться.
- Беспорядок затрудняет умственное и физическое расслабление.
- Это сигнализирует нашему мозгу, что наша работа никогда не заканчивается.
- Это вызывает у нас беспокойство, потому что мы думаем о том, как мы все очистим.
- Беспорядок мешает продуктивности и креативности.
- Нам трудно найти то, что нам нужно, и отнимает место, необходимое для других необходимых вещей.
- Женщины испытывают расстройство сильнее
«Когда я прихожу домой и вижу повсюду беспорядок, я обычно дрожу. Я начинаю кричать, почему посуду не моют, мусор не вывозят, одежду разбросали по дому. Я не могу удержаться. Я признаю, что это то, что может заставить меня за секунду, превратиться в буйного сумвсшедшего. Дело не только в том, что никто ничего не делает дома. Мне кажется, что я не могу дышать в этот момент, и если я не начну кричать на всех вокруг, я, вероятно, не выживу», - говорит мать троих детей. И она не единственная, кто разделяет эти чувства, когда сталкивается с беспорядком вокруг нее.
Исследователи обнаружили, что женщины чаще реагируют на беспорядок в домашних условиях, чем их мужчины, и имеют более высокий уровень гормона стресса кортизола. В домах, где уборка остается на плечах женщины, это также может негативно сказаться на отношениях. Поэтому такие пары могут вступать в конфликт чаще, и это может отрицательно сказаться на их совместном проживании.
Если человек часто попадает в некомфортную ситуацию беспорядка, или даже живет в нем постоянно, это не может не оставить серьезных последствий. Беспорядок и хаос являются одной из самых больших проблем для людей, которые лечатся от депрессии и страдают от сильного чувства тревоги.
Как это ни парадоксально, эксперты описывают это расстройство как один из наиболее легко снимаемых стрессов в нашей жизни.
Тем не менее, это непреодолимая проблема для многих людей. Мы смогли увидеть, что жизнью в хаосе и беспорядке невозможно управлять, когда была опубликована книга японской писательницы Марии Кондо «Волшебная чистка». Ее продажи по всему миру побили рекорды. Очень положительные отзывы показали, что людям нужно ориентироваться и в этом направлении. Как оказалось, жизнь в аккуратном домашнем хозяйстве или организованном рабочем месте не является для людей чем-то само собой разумеющимся.
Хорошей новостью является то, что стресс и беспокойство, вызванные беспорядком, могут быть уменьшены.
Чтобы не быть парализованным домашним беспорядком и нежелательной тревогой, нужно безоговорочно привлекать к уборке всю семью. Речь должна идти не только о доброй воле отдельных членов, но и о необходимости жить в гармонии. Также можно уменьшить количество вещей, которые есть у нас дома. Например, если мы не используем что-либо более года, мы должны выбросить это, даже если оно новое.
Мы должны вовлечь всю семью в уборку. Назначьте детям задачи, которые они могут выполнять в зависимости от их возраста.
Другие полезные советы также включают в себя то, что мы должны жить проще. Избавляться от вещей и не покупать без необходимости то, что нам совсем не нужно. Все это накапливается в домашнем хозяйстве, и это одна из главных причин беспорядка. Минимализм сделает нашу жизнь проще и приятнее. У нас будет меньше стресса, мы будем более эффективными, мы будем более спокойными, у нас будет больше времени для себя, мы сэкономим больше денег и наш дом станет более уютным.