Исследование 1:
МакКаллоу, Эммонс и Цанг (2002) провели 4 исследования, посвященные психологическим областям и благодарности. Тремя конкретными психологическими областями, которые они изучали, были эмоциональность/благополучие, просоциальность и духовность/религиозность. Они обнаружили, что изучение этих трех аспектов психологии может различать благодарных людей и тех, кто менее благодарен.
Эксперимент обнаружил, что люди с высоким уровнем благодарности чаще концентрируются на позитивных эмоциях, более удовлетворены жизнью и испытывают меньше негативных эмоций, включая депрессию, беспокойство и зависть. Неудивительно, что более благодарные люди также являются более просоциально ориентированными. Они более склонны к эмпатии, прощению, помощи и поддержке, чем те, кто менее благодарен. Они менее сосредоточены на достижении материалистических целей.
Интересный вывод, сделанный в исследовании МакКаллоу и др., заключается в том, что те, кто проявляет больше благодарности, также склонны быть более духовно и религиозно настроенными.
Исследование 2:
Следующее исследование было проведено Бартлеттом и ДеСтено в 2006 году. Они рассмотрели просоциальное поведение и благодарность. Было установлено, что благодарный человек с большей вероятностью будет прикладывать больше усилий, с целью предоставить помощь благодетелю (т.е. тому, кто каким-то образом помог человеку через про-социальный акт) в совершенно не связанной с этим задаче - например, заполнить длинный, скучный опрос - чем неблагодарные люди.
Более того, представители просоциального акта, которые были более благодарны, также были более склонны помочь незнакомому человеку, который не помог им, по сравнению с теми, кто не был благодарен.
Этот конкретный вывод, по-видимому, указывает на то, что влияние благодарности на мотивацию поведения ориентированного на социум является не просто следствием "нормы взаимности".
Норма взаимности относится к небезопасному "правилу", согласно которому за полученную помощь следует возвращать помощь.
Исследование 3:
В заключительном исследовании, которое мы нашли особенно интересным, рассматривались послетравматический стресс и "восстановление" после этой травмы. Оно проводилось Кашданом, Усватте и Джулианом в 2006 году. Они рассмотрели роль благодарности при посттравматическом стрессовом расстройстве в исследовании, состоящем из 42 человек с диагнозом ПТСР.
На самом деле было установлено, что у людей с посттравматическим стрессовым расстройством уровень благодарности значительно ниже.
Посттравматический рост относится к интересному феномену, при котором некоторые люди, в дополнение к интенсивным страданиям, которые они испытывают, могут получить некоторую пользу от преодоления травмы. Более того, было высказано предположение, что благодарность может иметь значительную роль в этом деле. Такие люди сообщают о таких преимуществах, как "полная жизнь", более высокая оценка семейных отношений и дружбы, а еще более высокая оценка ежедневной жизни.
Есть ли связь между Благодарностью и Счастьем?
Конечно, благодарность за наши благословения может сделать нас счастливее... на самом деле, исследование благодарности показало, что она ассоциируется с положительными эмоциями, включая удовлетворение, счастье, гордость и надежду. Несмотря на сходство, благодарность, тем не менее, можно отличить от счастья.
По мнению К.С. Льюиса, похвала (которая является словесным выражением благодарности) усиливает опыт наслаждения благами. Следовательно, опыт благодарности должен приводить к тому, чтобы получать удовольствие от благ в жизни... и, согласно рассуждениям Льюиса, опыт и выражение благодарности должны улучшать субъективное благосостояние и, следовательно, люди, склонные к благодарности, также должны чувствовать себя счастливее.
Благодарность постоянно проявляется в том, что она в значительной степени связана с большим счастьем. Почему?
Ну, для начала, благодарность увеличивает переживания позитивных эмоций, а также помогает людям получать удовольствие от положительных переживаний. Кроме того, благодарность ассоциируется с лучшим физическим здоровьем, которое является фактором, способствующим счастью. Благодарность также помогает людям справляться с невзгодами, развивать и поддерживать прочные отношения.
Счастье связано с тем, что человек благодарен (т.е. доволен) тем, что имеет, и больше сосредоточен на положительных областях жизни. Доза благодарности за наши благословения может помочь нам снова почувствовать себя счастливыми.