#Сонребенка очень чуток и еще он очень ценен. От того сколько спит ребенок, зависит его гармоничное физическое и эмоциональное развитие. Во сне сердечко малыша отдыхает, выравнивается пульс и снижается частота сердечных сокращений. Во время сна улучшается кровообращение тканей и активизируется насыщение мозга кислородом. Можно сказать, что полноценный и здоровый сон необходим малышу как воздух.
Поэтому все мам интересует вопрос: "сколько должен спать ребенок?" Приведенные ниже нормы суточного сна ребенка - ориентировочные, продолжительность сна всех детей индивидуальна! Если ребенок здоров, активен и бодр в течение дня, но при этом ребенок спит меньше рекомендованного, волноваться не стоит. Если речь идет о небольших отклонениях от указанных норм. Однако, наблюдается закономерность: чем меньше ребенок, тем больше он должен спать.
Среднее значение сколько должен спать ребенок в зависимости от возраста.
- От 1 до 2 месяцев около 18 часов (3 и более раз)
- От 3 до 4 месяцев 17 - 18 часов (3 и более раз)
- От 5 до 6 месяцев около 16 часов (2 - 3 раза)
- От 7 до 9 месяцев около 15 часов (2 - 3 раза)
- От 10 до 12 месяцев около 13 часов ( 1 раз в день)
- От 1 -го до 1,5 лет 2 раза днем: 2-2,5 часа и 1,5 часа,
ночной сон длится 10 - 11 часов - От 1,5 до 2 лет 1 раз днем 2,5 - 3 часа,
ночью 10 - 11 часов - От 2 до 3 лет 1 раз днем 2 - 2,5 часа
ночью 10 - 11 часов
Главный момент здорового, крепкого и спокойного сна малыша - #ПЕЛЕНАНИЕ. Этот простой и проверенный способ улучшает качество сна удерживанием его ножек и ручек от резких вздрагиваний, поскольку у младенцев отсутствует тормозной механизм нервной системы (примерно ко 2 -му месяцу тело малыша будет взрагивать слабее).
Данный способ рекомендуется для ночного сна, когда малыш в теплых маминых объятиях переходит из стадии поверхностного сна в стадию глубоко сна, в этот момент малыш даст возможность его запеленать.
На сегодняшний день есть более простые и удобные способы пеленания, пеленка-кокон.
Чтобы малыш не поменял день с ночью, рекомендуется в дневное время не пеленать полностью, а оставлять ручки свободными, либо, вообще обойтись без пеленания.
Малютка, выпутывающийся из пеленок самостоятельно, показывает о своей потребности и готовности к большой свободе.
Чаще всего это происходит от 4 до 9 месяцев.