Через 10 дней наступает лето и настало время садится на диету. И я могу порекомендовать прекрасные диетический рецепт морковных котлет. Тем более сейчас в жару не очень хочется есть мясо и больше тянет на овощи и фрукты, а тут и котлеты и фрукты. Список ингредиентов: Морковь 900г Яйцо куриное 3 штуки Крупа манная 9 столовых ложек Сахар 3 чайные ложки Укроп 3 чайные ложки Соль по вкусу Энергетическая ценность блюда ( на 100г): 99 ккал Белки 4.1г Жиры 1.6г Углеводы 16.8г А теперь переходим непосредственно к рецепту: 1 шаг. Необходимо натереть морьковь на мелкой терке и отжать морковный сок. 2 шаг. Добавить яйца и перемешать. 3 шаг. Добавить манку, сахар, соль и укроп и перемешать. 4 шаг. Сформовать котлеты и обжарить их на растительном масле по 5-7 минут с каждой стороны. Диетические котлеты готовы, приятного аппетита! Если вам понравился рецепт то поставьте лайк, поделитесь им с друзьями и подпишитесь на канал!
Через 10 дней наступает лето и настало время садится на диету. И я могу порекомендовать прекрасные диетический рецепт морковных котлет. Тем более сейчас в жару не очень хочется есть мясо и больше тянет на овощи и фрукты, а тут и котлеты и фрукты.
Список ингредиентов:
Морковь 900г
Яйцо куриное 3 штуки
Крупа манная 9 столовых ложек
Сахар 3 чайные ложки
Укроп 3 чайные ложки
Соль по вкусу
Энергетическая ценность блюда ( на 100г):
99 ккал
Белки 4.1г
Жиры 1.6г
Углеводы 16.8г
А теперь переходим непосредственно к рецепту:
1 шаг. Необходимо натереть морьковь на мелкой терке и отжать морковный сок.
2 шаг. Добавить яйца и перемешать.
3 шаг. Добавить манку, сахар, соль и укроп и перемешать.
4 шаг. Сформовать котлеты и обжарить их на растительном масле по 5-7 минут с каждой стороны.
Диетические котлеты готовы, приятного аппетита!
Если вам понравился рецепт то поставьте лайк, поделитесь им с друзьями и подпишитесь на канал!