Кефир — продукт, известный во всем мире. Именно с него начинают утро многие люди. Он не только богат необходимыми для жизнедеятельности компонентами, но и является превосходным стимулятором пищеварения.
Одно из основных преимуществ напитка — это его кисломолочные бактерии. Они по своим свойствам очень схожи с нашей микрофлорой в кишечнике. Благодаря этой схожести, легко усваивается не только сам кефир, но и вся остальная пища.
Продукт считается кладезем кальция и белка. Эти компоненты положительно влияют на сердечно-сосудистую мышцу и на нервную систему, которая в последнее время постоянно нуждается в поддержке.
Несмотря на все оды кефиру, у него есть и противопоказания. Если у вас повышенная кислотность, то отнеситесь с осторожностью к этому продукту и перед его употреблением проконсультируйтесь с врачом. Также при наличии язв в желудке или гастрите, стоит воздержаться от кисломолочного продукта.
Стоит обратить внимание на еще одну категорию людей — дети до одного года. Им кефир просто противопоказан. Он раздражает нежную слизистую оболочку и может вызвать кровотечение.
Реклама похудения задурманила людям голову и многие отдают предпочтение обезжиренному кефиру. Но есть жирорастворимые витамины и для их наличия жир просто необходим. Стоит все же отдать предпочтение хоты бы процентному содержанию жиров 2,5 или 3,2.
На полках магазинов можно встретить бутылочки с надписью «био». Этот кефир отличается от обычного большим содержанием полезных бактерий. С его помощью вы быстрее очистите организм от шлаков и токсинов. Вот почему он стоит дороже.
Сахар в кефир добавлять не стоит. Но если все же вы любитель сладкого, то этот продут просто замечательно сочетается с медом. По одной чайной ложке на каждый стакан кисломолочного продукта.
В косметологии кефир никогда не снижает свои позиции. Он легко сочетается со всеми натуральными компонентами, входящими в состав омолаживающих масок. Он питает, отбеливает, подтягивает и тонизирует кожу.
Рецепт сильной маски для омоложения:
- 1 столовая ложка кефира, который у вас имеется;
- столько же картофельного крахмала;
- 1 яичный белок взбиваем до пиков.
Все соединяем и наносим в два слоя на чистую кожу лица, шеи и зоны декольте. После нанесения второго слоя держим 10 минут и смываем прохладной водой. После чего наносим крем. Повторяем процедуру дважды в неделю.
Читайте так же:
Как убрать морщины вокруг рта, если вам за 50. 3 простых способа
Ржаная мука — спасение и молодость для увядающей кожи лица
Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и увидимся уже завтра
