Привет, читатель. Я продолжаю свои уроки sex education. Секс. И еще раз секс. Sex.
А почему? Если мы посмотрим на все человечество в целом, то любые отношения крутятся вокруг продолжения рода. В нас это заложено физиологически. Все вокруг заточено под секс и подчинено ему!
Секс – важный аспект жизни
Сексуальная активность неотъемлемая часть нашей жизни. И помимо размножения, секс связан еще и с близостью и удовольствием. Вне зависимости от того, традиционный это секс или самоудовлетворение, такого рода активность положительно влияет практически на все аспекты жизни:
- физический
- интеллектуальный
- эмоциональный
- психологический
- социальный
И, да, сексуальное здоровье – это больше, чем предотвращение болезней и незапланированных беременностей. Хватит мыслить узко – секс реально повышает качество твоей жизни.
Секс – хорошее кардио
Конечно, секс не может заменить полноценную тренировку (или хотя бы зарядку), но его можно считать легким упражнением.
Польза секса для твоей физической оболочки:
- снижение артериального давления
- сжигание калорий
- улучшение работы сердца
- укрепление мышц
- снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и гипертонии
- повышение либидо
Люди, ведущие активную половую жизнь, как правило, чаще тренируются и имеют лучшие диетические привычки, чем те, кто менее сексуально активен. Да-да, это не моя фантазия, есть куча исследований в этой области, которые подтверждают мои слова. Кстати, физическая подготовка может еще и улучшить сексуальные возможности. Помни об этом, парень…
Укрепление иммунной системы
У людей в отношениях, которые часто занимались сексом (представь, часто для этих исследователей – от одного до двух раз в неделю! Ха-ха), уровень иммуноглобулина А (IgA) в слюне был выше. А, вот, люди, у которых активность была ниже (меньше одного раза в неделю), имели значительно меньше IgA.
Почему этот IgA так важен? Добро пожаловать на урок биологии! IgA – это антитело, которое играет важную роль в предотвращении заболеваний и является первой линией защиты от вируса папилломы человека (ВПЧ).
Но есть и нюансы. Те, кто занимался сексом более трех раз в неделю, имели такое же количество IgA, как и те, кто занимался сексом редко. Медики предполагают, что это связано с беспокойством и стрессом, которые, как известно, могут свести на нет положительные эффекты секса. Так что, keep calm и читай дальше.
Здоровый сон
Во время оргазма твой организм выделяет окситоцин, называемый гормоном «любви» или «близости», и эндорфины. Комбинация этих гормонов дает седативный эффект.
А зачем тебе здоровый сон? Правильно… Для крепкого иммунитета, бодрости и, черт возьми, для энергии.
Болит голова?
Сексуальная активность может обеспечить полное или частичное облегчение мигрени и головных болей.
Внимание – статистика! Из людей, которые были сексуально активны во время приступов:
- 60 процентов сообщили об улучшении в случае мигрени
- 70 процентов сообщили об умеренном или полном облегчении во время мигрени
- 37 процентов сообщили об улучшении при кластерных головных болях
- 91 процент сообщили об умеренном или полном облегчении при головных болях
Секс приносит пользу всем
Польза для мужчин
У мужчин, которые чаще занимаются сексом с женщинами, наблюдается меньший риск развития рака простаты.
Одно исследование показало, что мужчины, у которых в среднем было от 4 до 7 оргазмов в неделю, имели на 36 процентов меньше шансов получить такой диагноз в возрасте до 70 лет. Это по сравнению с мужчинами, которые сообщали о 2 или меньше оргазмах в неделю.
Секс может даже повлиять на твою продолжительность жизни. В одном исследовании, которое проводилось целых 10 лет, сообщалось, что у мужчин с частыми оргазмами (определяемыми как два или более в неделю) риск смертности на 50 процентов ниже, чем у тех, кто занимался сексом реже.
Кстати, хотя результаты противоречивы, качество и здоровье твоего биоматериала могут увеличиться с увеличением сексуальной активности.
Польза для женщин
Наличие оргазма увеличивает кровоток и выделяет природные обезболивающие химические вещества.
А еще сексуальная активность у женщин может:
- улучшить контроль мочевого пузыря
- уменьшить недержание
- облегчить менструальные и предменструальные спазмы
- укрепить мышцы таза
- помочь производить больше вагинальной смазки
- потенциально защитит от эндометриоза или от роста тканей вне матки
Укрепление тазового дна также может принести пользу, например, уменьшить боль во время секса и уменьшить вероятность выпадения влагалища (да, такое тоже бывает) .
Секс полезен и для женщин после менопаузы. Оставаясь сексуально активными, они реже имеют атрофию влагалища и истончение его стенок. Почему это так важно? Вагинальная атрофия может вызвать боль во время секса и симптомы недержания.
Я рассказал о неочевидной пользе секса, но выводы, как всегда, делать тебе.
Удачи!