Есть ли невысказанный страх в вашем сердце о вашем партнере? Разве вы не чувствуете себя в безопасности и уверенности в своих отношениях? Есть ли что-то невыразимое, что постоянно держит вас в сомнении о вашей второй половинке?
Это нормально иметь некоторые страхи, когда вы находитесь в отношениях. Но если они продолжают изводить вас и становятся сильнее, создавая неуверенность и делая вас неуверенным в отношениях, тогда вы должны разобраться с ними, прежде чем они навредят отношениям.
Может ли неуверенность навредить отношениям?
Когда неуверенность не поддается контролю, она может привести к замешательству ,ревности, страхам, собственничеству и другим негативным эмоциям, основанным на проблемах, которые могут быть нереальными. Такая негативность может затмить позитивные чувства, такие как любовь, забота и уважение в отношениях, и в конечном итоге навредить им.
Если негативные эмоции не контролируются, у вас и вашего партнера могут возникнуть недоразумения, споры, а затем и драки. И с течением времени это может привести к еще большим нарушениям и дисбалансу в отношениях.
Хотя очень важно управлять неуверенностью в отношениях, не все могут понять, что эти чувства связаны с неуверенностью. Тем не менее, есть некоторые признаки, чтобы узнать их.
Возможные признаки неуверенности в отношениях
Здоровые романтические отношения должны заставить вас чувствовать себя в безопасности, особенным и уважаемым. Но когда неуверенность становится частью отношений, то вы можете испытывать определенные неприятные эмоции, которые, когда они не признаются или не рассматриваются вашей половинкой, могут навредить отношениям. Некоторые из распространенных признаков, которые вы можете заметить:
1. У вас есть проблемы с доверием
Вам трудно поверить, когда ваш партнер говорит, что он находится на встрече, а не с кем-то другим. Когда ваш партнер получает подарок, вы думаете, что за ним стоит какой-то скрытый умысел. Вы полагаете, что они лгут вам почти во всем.
Если вы увидели свои мыли в этих высказываниях, то это предполагает, что вы можете чувствовать себя неуверенно в отношениях. Доверие - это основа романтических отношений. Когда вы не можете доверять своей второй половинке, а вера в ваши отношения слаба, вы не можете быть самим собой, и в вашем уме постоянно есть сомнение. Отсутствие доверия обычно является красным флагом для отношений.
2. Вы легко встревожитесь
Когда возникает конфликт, это беспокоит вас , вы думаете , что ваш партнер может неправильно понять вас, осудить вас или оставить. Это может быть небольшое недопонимание между вами двумя, но вы боитесь говорить правду или быть честным в своих мнениях, думая, что ваш партнер отвергнет вас.
Такой постоянный страх потерять своего партнера - это не признак здоровых отношений, а признак неуверенности в себе. Идеальные отношения удерживают вас от этих негативных мыслей, давая вам уверенность, чтобы установить четкое общение без каких-либо забот.
3. Вы не даете свободы своему партнеру
Неуверенный в себе человек может постоянно хотеть быть со своим спутником или знать о его местонахождении. Вы ищете постоянное общение и можете стать параноиком, если ваш партнер не отвечает. Такое поведение может ослабить связь между вами обоими, а постоянные вопросы и придирки могут утомить вас обоих. Степень вашей незащищенности проявляется тогда, когда вы не можете оставить их в покое, даже на несколько минут.
4. Вы слишком зависимы от своего партнера
Если вы обращаетесь к своему партнеру по любому поводу, зависите от него в мелочах и домашних делах, хотите, чтобы он заставил вас чувствовать себя умным или привлекательным, это показывает, что вы полагаетесь на него больше, чем должны. В конце концов, вы можете стать другим человеком, просто чтобы угодить своему партнеру. Этот сценарий аналогичен попаданию в ловушку созависимости, что также является признаком отсутствия безопасности.
5. Вы хотите постоянной проверки от вашего значительного другого
Это нормально, чтобы искать утешение от вашего любимого человека один раз в то время. Но если вы хотите, чтобы ваш партнер постоянно одобрял и подтверждал то, что вы делаете, тогда вы можете действовать из-за неуверенности.
В таком случае есть вероятность, что ваш партнер может устать от вас, что делает вас более неуверенным. И если это произойдет, ваши отношения могут медленно начать разваливаться. Этот фактор перекрывается с созависимостью в отношениях, которая также может быть красным флагом для поиска.
6. Ты слишком много думаешь о своих отношениях
Вы пытаетесь прочитать мысли вашего партнера или предположить что-то, о чем он даже не думал. Вы думаете, что они делают что-то не так. И вместо того, чтобы наслаждаться прекрасным чувством любви, вы придумываете негативные истории в своем уме.
Это также признак неуверенности, которая может затмить все хорошее в ваших отношениях. Чрезмерное раздумье может привести к проблемам, которых раньше не существовало.
7. Вы внимательно следите за действиями своего партнера
Еще один признак небезопасности-это когда вы хотите получить доступ к устройствам и учетным записям вашего партнера. Вы хотите знать, если ваш значительный тайно болтают или говорить с кем-то, или если любой из их друзей влияет на них. Вы хотите регулярно проверять историю вашего партнера и отслеживать его деятельность в социальных сетях.
Этот акт ненадежности может привести к спорам и разногласиям. Если не контролировать вовремя, неопределенность может стать сильнее, причиняя больше вреда вашим отношениям.
8. Время от времени ты сражаешься.
Вы часто ссоритесь со своим партнером, только чтобы понять, что это был мелкий вопрос, чтобы бороться? Это обычный признак неуверенности. Вы склонны выбирать небольшие проблемы, бороться за них, защищаться и причинять боль своему близкому человеку.
Что-то столь же тривиальное, как ваш партнер, любящий или комментирующий чью-то фотографию на Facebook, может беспокоить вас. Или же вы можете затеять ссору из-за того, что ваш партнер слишком много времени проводит на рынке или выполняет какую-то рутинную работу. Эти небольшие бои могут быть либо для привлечения внимания, либо для удовлетворения ваших сложных требований. В любом случае, это показывает, что партнер не уверен в себе.
9. У вас есть проблемы с физической близостью
Если у вас есть страх быть отвергнутым вашим партнером, то вы не можете быть в состоянии получить сексуально близко к ним. Вы можете попытаться стать ближе, но что-то тянет вас назад. Это может быть плохое прошлое или страх не соответствовать ожиданиям вашего партнера. Какой бы ни была причина, борьба с близостью также считается признаком неуверенности в отношениях.
Неуверенность в своем партнере или отсутствие веры в отношения не являются результатом ночного опыта. Там может быть один или несколько факторов, ответственных за это и выявление их может помочь вам управлять или преодолеть свои страхи.
Возможные причины неуверенности в отношениях
Чувство неуверенности иногда хорошо, но некоторые могут быть в постоянном страхе быть отвергнутыми или прекратить отношения, и действовать на основе этого страха. Причины этого могут варьироваться от одного человека к другому, но общие из них включают в себя:
- Отказ или неудача или быть обманутым в прошлом
Некоторые инциденты из прошлого могут повлиять на отношения в настоящем. Это может быть травма быть отвергнутым и униженным, быть обманутым предыдущим партнером, переживать неудачу или плохое детство. Любой из этих опытов может повлиять на вашу самооценку и может сделать вас неуверенным в отношениях.
- Завышенные ожидания
Некоторые люди могут иметь высокие стандарты, и это поведение может появиться в их отношениях тоже. Например, ваш партнер ожидает от вас слишком многого, и вы можете не соответствовать их стандартам. В таком случае вы можете чувствовать себя неуверенно и беспокоиться, что они могут оставить вас для кого-то лучше.
- Социальная тревожность
То, что другие люди могут подумать о вас или вашем партнере, может послужить катализатором в создании вашей неуверенности. Вы склонны становиться застенчивыми. Вместо того чтобы думать о своем любимом человеке, вы отдаете приоритет другим. Такое поведение может серьезно повлиять на ваши отношения.
Неуверенность, когда она укрощена, может принести равновесие в ваши отношения. Все, что вам нужно сделать, это научиться.
Как преодолеть неуверенность в отношениях?
Первый шаг к управлению неуверенностью-это коммуникация. Вы можете колебаться, стоит ли делиться своими мыслями с партнером, но связь с ними очень важна. Они могут понять ваши паттерны неуверенности и помочь вам тоже, так что вы оба можете вместе преодолеть проблемы и наслаждаться романтическими отношениями.
Вы также можете следовать нескольким другим советам, чтобы лучше управлять своей неуверенностью.
1. Определите первопричину
Невозможно преодолеть свою неуверенность, пока вы не определите, что является ее причиной. Взгляните глубже на свою жизнь, копайтесь в своем прошлом и выясните, что приносит печаль в вашу романтическую жизнь. Это ваши предыдущие отношения или опыт детства, или плохая история знакомств? Как только вы узнаете причину, вы можете знать правильный способ справиться с этим.
2. Будьте независимы и поддерживайте свою самооценку
Очень важно быть довольным внутри, чтобы отражать то же самое снаружи. Даже когда вы находитесь в отношениях, вы должны отдавать предпочтение самому себе. Начните чувствовать себя хорошо о себе и заметить изменения в себе.
Убедитесь, что вы владеете своей свободой, что вы независимы и работаете в направлении самосовершенствования. Чем счастливее вы изнутри, тем лучше вы представляете себе мир или свои отношения. Вы можете читать книги, посещать спа-салон, проводить время с друзьями и делать все, что вызывает улыбку на вашем лице. И вскоре вы можете заметить, что ваша неуверенность исчезает.
3. Не переусердствуйте и будьте терпимы
Держите ваши прошлые проблемы в стороне от вашей настоящей жизни. Если ваш партнер говорит, что у них назначена встреча и они сегодня опоздают, то примите ее вместо того, чтобы чрезмерно думать и предполагать, что они лгут. Когда вы предполагаете или воображаете вещи, вы делаете еще один шаг к разрушению ваших отношений. Примите их такими, какие они есть, и если что-то в их поведении беспокоит вас, поговорите с ними вместо того, чтобы создавать сценарии в своем уме.
4. Контролируйте себя, а не отношения
Если вы считаете, что ваш партнер должен соответствовать вашим ожиданиям, а ваши отношения должны идти своим путем, вы, вероятно, действуете на свою неуверенность и разрушаете отношения. Здоровые и любящие отношения не включают в себя контроль над партнером или связью, но движутся в темпе, который удобен обоим партнерам. Попытка контролировать будет только ударом в вашем совместном путешествии.
5. Доверяйте своим партнерам и дайте им свое пространство
Основное требование здоровых отношений-это доверие. Независимо от того, какими были ваши предыдущие отношения, вы не сможете заставить работать текущие отношения, когда вы сомневаетесь в каждом движении или слове вашего партнера.
И когда Вы доверяете, вы сможете дать своему партнеру пространство, в котором они нуждаются. Они могут иметь свои собственные требования или симпатии и антипатии и могут хотеть потакать в чем-то, что им нравится, но вы не можете. Позвольте им быть и делать то, что они хотят, и видеть, насколько легче вы чувствуете себя без своей неуверенности.
6. Никогда не сравнивай свои отношения
Еще одно важное правило-не сравнивать своего партнера ни с кем, а свои отношения с вашим прошлым или отношениями других людей. Это может вызвать у вашего партнера чувство неловкости или даже ревности, а также неуверенность в себе.
Каждая связь уникальна и имеет свои положительные и отрицательные стороны. Сравнение может вызвать многократную неуверенность и разорвать связь с вашим партнером. Каждый раз, когда у вас появляется желание сравнить, остановитесь и подумайте обо всех хороших вещах, которые у вас есть с вашим партнером, и не беспокойтесь о других.
Это естественно, чтобы чувствовать себя неуверенно в то время, как ваши эмоции играют определенную роль, когда вы находитесь в отношениях. В то же время важно видеть, что вы не позволяете своим чувствам выйти из-под контроля, позволяя вашим неуверенным чувствам затмить вашу романтическую жизнь. Определите признаки в нужное время, выясните причины и управляйте своей неуверенностью до того, как ваши отношения пострадают. Постарайтесь наслаждаться прекрасной фазой своей жизни без какого-либо негатива.