Часто ли у Вас возникают вопросы начинающиеся со слова «Как?» ; Как похудеть? Как увеличить доход? Как наладить отношения с мужем?
Как, как, как? А как часто Вы кроме минутных размышлений предпринимали какие-либо действия?
Пишите ответы в комментариях
Давайте для начала разберёмся с тем, какие сами по себе бывают проблемы: я называю их «быстрые» и «долгие» . «Быстрые» это те, которые мы в состоянии решить быстро, если приложим усилия. «Долгие» - те над которыми мы зависаем, которые нас долго беспокоят, не дают спать ночами и кажется, что они смогут решиться только тогда, когда Фея крестная нам поможет или у нас окажется волшебная палочка.
В шапке этого профиля заявлено, что у нас Без Магии, поэтому рассказываю проверенную, рабочую «тему». Для начала немного о нашем мозге и ошибках.
Как я уже писала ранее, если у нас есть проблема, то и решение на неё тоже есть в нашем подсознании или же оно 100% его найдёт, главное правильно искать.
Наш мозг очень ленивый, но хитрый организм. Представьте себе, вот есть у Вас проблема, например : Не могу увеличить доход, как? Вы берёте лист бумаги и начинаете думать над ним, сидите так 5 минут и тут приходит оповещение на телефон и Вы отвлекаетесь. Проверили телефон, может ещё и зависли в нем на пол часика, вспомнили про листик и давай снова думать. Проходит минут 10 и Вам очень нужно выпить чашечку чая, ещё бы и с шоколадкой, там же глюкозка, мозг подписать, что бы лучше думалось. И так каждый раз, постоянно отвлекаетесь на что -то. Но вот факт...
Наш мозг начинает активно или РЕАЛЬНОГО думать над НАШЕЙ проблемой, только после 23 минут беспрерывной концентрации на проблеме.
Только спустя 23 минуты в мозгу начинают активироваться определенные зоны коры. Поэтому вот Вам практика при использовании которой вы самостоятельно сможете решить свою проблему.
«Мозговой штурм»
Я не раз говорила и буду повторять, что если в упражнении написано говорить- надо сказать, писать - надо написать, по другому это не сработает. И так, Вам необходимо минимум 30 минут свободного времени, тишины. Отключите телефон, тв. Отправьте детей погулять или спать. Отгоните все мысли прочь, если надо сходите в туалет, да-да, это не шутка. Это был первый этап.
Второй этап - это определиться с запросом. То есть проблема или вопрос который вам актуален. Задали его себе? Теперь запишите.
Третий этап. Накидывайте варианты и решения, начните писать список из 100 пунктов (цифры проставить лучше заранее), пусть даже для Вас они будут странными, не реальными и да, будет трудно. Но, не останавливайтесь, не жалейте себя, не говорите «не знаю». Если Вам действительно нужно решить проблему то просто делайте! И помните, нам главное концентрация на проблеме в течении примерно 30 минут, так что не надо думать, что ваши ответы все Вам пригодятся к исполнению.
Итог: спустя пол часа настоящего фокуса на проблеме/вопросе начнётся настоящий процесс мышления! Мозг начнёт выдавать идеи, о которых вы,кажется, никогда и не знали. Делая это упражнение Вы точно продвинетесь в решении проблемы!
Удачи Вам и если была полезной, ставьте лайк и подписывайтесь на канал, впереди ещё много полезного без магии ;)