Многие женщины не могут представить себе выход из дома без макияжа. Основа, пудра, тушь и подводка для глаз-это их основные косметические средства, которые они используют ежедневно. Обычным покупкам в универсальном магазине предшествует часовое посещение перед зеркалом в ванной комнате. Если вы думаете, что будете плохо выглядеть без макияжа, то вы очень сильно ошибаетесь. Все, что требуется, это несколько трюков по уходу за кожей и изменение вредных привычек, и ваше лицо будет выглядеть свежим и красивым без использования декоративной косметики.
ХОРОШИЙ ВНЕШНИЙ ВИД-ХОРОШАЯ САМООЦЕНКА
Прежде всего, вы должны понимать, что хорошая внешность зависит от вашей самооценки. У каждой из нас есть какие-то недостатки – родинки или веснушки. Важно, чтобы они понравились. Их не нужно стыдиться. Это наша отличительная черта, которая не должна уродовать вообще, и ее не нужно покрывать килограммами грунтовки или пудры. Давайте не будем использовать макияж, чтобы покрыть нашу низкую самооценку. Давайте полюбим друг друга такими, какие мы есть. То, что нам не нравятся веснушки на носу, кому-то может показаться симпатичным.
ПОЗАБОТЬТЕСЬ О СВОЕМ ТЕЛЕ - ХОРОШО ПИТАЙТЕСЬ
Хорошая диета оказывает благотворное влияние не только на наше здоровье, но и на приятный внешний вид кожи. Дорогие кремы, молочко или косметические процедуры не окажут спасительного эффекта, если у нас плохо подобранная диета, бедная витаминами и минералами. Наши плохие привычки в еде приводят к сухой и усталой коже, плохому состоянию волос и ногтей. А недостаток витаминов в организме влияет на наше самочувствие, может даже привести к депрессии. Вот почему так важно то, что мы едим.
Красивая кожа лица - это отсутствие морщин, угрей и прыщей. Чтобы выгодно выглядеть и избавиться от морщин, диета должна быть богата большим количеством продуктов, содержащих антиоксиданты, например:
· гвоздика,
· орегано,
· куркума,
· ягоды асаи,
· петрушка сушеная,
· какао-порошок несладкий,
· имбирь,
· черноплодная рябина,
· чернослив,
· орехи.
Дамы, у которых есть проблема с несовершенствами, должны потреблять продукты с большим количеством цинка, селена, железа, омега-3.
ПЕЙТЕ МНОГО ВОДЫ
Хочешь быть красивой и молодой-пей много воды! Вода необходима для жизни и поддержания красивого внешнего вида кожи. Любой косметолог скажет вам, что адекватная гидратация организма улучшает кровоснабжение, эластичность и упругость кожи. Кроме того, вода очищает организм и вымывает токсины. Это оказывает существенное влияние на внешний вид кожи и борется с целлюлитом и заставит нас забыть о ломающихся и секущихся волосах и ногтях.
Главное-пить много воды. Минимальная потребность в воде / жидкостях рассчитывается путем умножения 30 мл на наш вес. Если вы весите 60 кг, то ваша суточная потребность в жидкостях составляет 1800 мл. В случае, если за окном жарко или мы работаем в сухом помещении воды следует потреблять больше.
ПРАВИЛЬНЫЙ УХОД ЗА КОЖЕЙ-ЭТО ОСНОВА
Ежедневное очищение кожи является незаменимым занятием, если мы хотим выглядеть красиво без макияжа. Поэтому утром и вечером необходимо избавиться от примесей, остатков макияжа и кожного сала. Затем увлажните лицо, шею и декольте. Не забывайте о ежедневной УФ-защите. Два раза в неделю делайте скраб, соответствующий вашему типу кожи, и применяйте маски для лица. Они могут быть сделаны из продуктов, которые у вас есть дома.
Увлажняющая маска для лица
Для приготовления маски вам понадобится только йогурт и зеленый огурец. Смешайте в блендере половину огурца со столовой ложкой йогурта. Нанесите на лицо и оставьте на 20 минут. По истечении этого времени смойте маску прохладной водой.
ПОЗАБОТЬТЕСЬ О ГЛАЗАХ
Глаза-зеркало души. Давайте не позволим им краснеть и раздражаться, потому что это повлияет на наш общий внешний вид. Стоит использовать увлажняющие капли и крем для глаз, чтобы мы выглядели отдохнувшими, а взгляд был полон блеска.
Кожа под глазами очень нежная. Требует особого ухода и применения специальной косметики, предназначенной для этой части лица. Если мы этого не сделаем, появятся морщины, темные круги и мешки... а этого мы не хотим.
Основные правила ухода за областью глаз:
· очищение глаз,
· массаж,
· крем для глаз,
· сон и отдых,
· солнцезащитный крем,
· пить воду,
· обертывания и маски для лица,
· здоровая диета.
КРАСИВАЯ ПРИЧЕСКА, КОТОРАЯ ПОДЧЕРКНЕТ КРАСОТУ
Макияж будет излишним, если мы позаботимся о красивых волосах. Правильная прическа подчеркнет естественность нашей красоты. Стоит обратиться к специалисту, который подберет нам цвет волос для нашей красоты и стрижку, чтобы показать то, что в нас самое красивое, и скрыть то, чего мы стыдимся. Чтобы иметь красивую прическу, необходимо позаботиться о волосах.
5 основных правил ухода за волосами:
· правильное мытье волос-правильный шампунь - это основа,
· кондиционеры-применять всегда после мытья волос,
· промывка косметики прохладной водой,
· высушите волосы прохладным воздухом, чтобы уберечь их от потери такой важной для них влажности,
· правильное расчесывание-минимум два раза в день и обязательно начинайте с кончиков.
ПОЗАБОТЬТЕСЬ О РЕСНИЦАХ И ПОДЧЕРКНИТЕ ВЗГЛЯД
Вам не нужна тушь, чтобы иметь красивый вид. Для укрепления и утолщения ресниц достаточно запастись соответствующими пищевыми добавками, содержащими хвощ, крапиву и биотин. Также стоит использовать натуральные кондиционеры перед сном. Лучшим для этого будет касторовое масло, которое позаботится о правильном уходе и росте ресниц. Это дешево и доступно в любой аптеке. Нанесите на сухую щетку, а затем на ресницы. Применяйте ежедневно.
ФОРМА БРОВЕЙ - ПОЗАБОТЬТЕСЬ О НИХ ОБЯЗАТЕЛЬНО
К сожалению, нерегулируемые брови могут негативно повлиять на нашу внешность, и в конце концов мы заботимся о том, чтобы не улучшать нашу красоту с помощью красочных косметических средств. Вот почему так важно подчеркнуть брови и позаботиться о них.
Брови придают форму и выразительность лицу и подчеркивают черты. Косметолог поможет нам позаботиться о них, выполнив специализированные процедуры. Однако дома мы также можем правильно их воспитывать. Помните, что основой является регулировка бровей - придание им правильной линии. Также стоит сделать хну. Без проблем вы сделаете это самостоятельно дома или пойдете к косметологу.
СОН - ЭТО НЕ ТОЛЬКО ЗДОРОВЬЕ
Нужно высыпаться! Это не обсуждается. Чтобы быть отдохнувшим, здоровым и красивым, вы должны обеспечить свое тело правильной дозой сна. Для полноценного функционирования организма требуется 7-9 часов сна. Если мы хотим красиво выглядеть без грамма макияжа, то надо ложиться спать не позднее 23 часов (именно в это время мы больше всего выделяем мелатонин-гормон ответственный за красоту).
Кроме того, необходимо позаботиться о достаточном количестве сна, его недостаточный уровень ускорит старение кожи и снижение кровотока, что сделает кожу серым.
