«Примите решение и скажите: «Я не позволяю этому беспокоиться. Я расстроен, когда мои планы не срабатывают. Я не позволю этому стрессу. Негативные мысли все еще будут приходить вам в голову, но вам не нужно впускать их в свой дух». - Джоэл Остин
· Вы часто думаете о негативных мыслях?
· Неужели мысль о том, что ты можешь потерпеть неудачу, беспокоит тебя?
· Вы много волнуетесь?
· Вы ожидаете, что с вами случится что-то плохое?
· Часто ли вы думаете о неудаче, разочаровании и препятствиях?
Вы можете перестать думать эти плохие, негативные мысли. Вы можете узнать, как остановить негативные мысли и не позволить им заполнить ваш разум.
Вам не нужно продолжать мыслить негативно и плохо. Такие мысли бесполезны и просто заставляют вас страдать и чувствовать себя несчастными.
Иногда, даже когда все хорошо, люди ждут, когда все станет хуже. Они считают, что доброй воли надолго ненадолго. Если вы не сможете остановить эти негативные мысли, они станут сильнее и негативно отразятся на вашей жизни, чувствах и поведении.
Если вы всегда видите проблемы в своем уме, ожидаете трудностей и считаете, что что-то пойдет не так, вы всегда будете чувствовать стресс и несчастье. Если вы всегда ожидаете плохого, вы неосознанно заставляете его случаться.
Теперь вы, вероятно, спросите: «Как я могу перестать думать негативно? Есть ли способ перестать ожидать худшего?»
Да, есть способ остановить негативное мышление, и я уверена, что вы хотели бы узнать, как предотвратить попадание плохих и негативных мыслей в ваш разум.
Как перестать думать, негативно
Думая о том, что произойдет худшее, ожидая неудачи и катастрофы и видя недостатки, а не преимущества, вы сохраняете пассивность и не пробуете что-то новое. Когда происходят плохие вещи, вы не разочаровываетесь, потому что вы уже ожидали их.
Негативное мышление и негативное отношение делают жизнь трудной и несчастной.
Вам нужно изменить свое мышление и научиться думать позитивно. Существуют различные способы достижения этой цели, например, гипноз или психологическое лечение, а также другие способы, которые вы можете использовать, - подтверждения и визуализация, которые не требуют гипноза и профессиональной помощи.
В этой статье я хотела бы остановиться на одной простой, на очень эффективной технике, которую может использовать каждый.
Чтобы заставить эту технику работать, вам нужно будет вложить в нее некоторые усилия и некоторое время, но вознаграждение того стоит. Я называю эту технику «техникой замены мыслей».
Это простая техника для замены негативных мыслей позитивными, но вам нужно часто повторять ее, если вы хотите получить результат.
Техника замены мыслей для остановки негативных мыслей
Вот простая техника, которая поможет вам перестать думать негативные мысли
Техника замены мыслей поможет вам более эффективно справляться с негативными мыслями и плохими мыслями и избавит их от беспокойства и беспокойства.
Что нужно сделать?
Вы должны понимать, когда у вас появляются негативные мысли и контролировать их. Всякий раз, когда они приходят, вы прогоняете их с противоположными мыслями.
Вот несколько примеров замены мыслей:
1. Когда вы думаете о неудаче, представляйте успех
2. Приходят мысли о проблемах, подумайте об их решениях.
3. Когда вы ожидаете, что случится что-то плохое, замените эту мысль о том, что что-то хорошее случится.
4. Когда вы чувствуете себя подавленным, замените свои мысли на мысли о силе и смелости.
5. Когда вы вспоминаете прошлые неудачи, трудности или препятствия, постарайтесь представить себя успешным и счастливым.
6. Когда люди жалуются и когда вы слышите негативные новости по телевизору или радио, отвлекайтесь от них, думая о счастливых и позитивных вещах.
Сначала будет внутреннее сопротивление и неверие, и вы можете даже забыть заменить свои негативные мысли. Однако вам нужно продолжать и практиковать эту технику снова и снова, пока этот образ мышления не станет естественным и легким, независимо от того, сколько времени это займет.
Если вы продолжите эту технику, она со временем станет привычкой, и вы автоматически замените свои негативные мысли на позитивные.
Научиться останавливать свои негативные мысли не сложно, но это требует терпения и настойчивости если вы продолжите использовать эту технику в течение некоторого времени и продолжите заменять свои негативные мысли на позитивные, в итоге ваше мышление и привычные мысли изменятся, равно как и ваша жизнь.
· Всегда помните, что вы можете изменить то, что происходит в вашем уме.
· Вам не нужно принимать каждую мысль, которая приходит в ваш разум
Относитесь к своим мыслям как к посетителям вашего дома. Каких посетителей вы были бы рады видеть в качестве своих гостей, депрессивных и несчастных или позитивных и счастливых людей, которые поднимают, мотивируют и вдохновляют вас? Вот как вы должны также относиться к мыслям, которые пытаются занять ваш разум.
"Негативное мышление создает препятствие. Позитивное мышление- устраняет их".
#саморазвитие, #психология # позитивное мышление #счастливая жизнь