У большинства из нас день начинается с утра. Вот несколько советов, которые могут помочь провести его максимально полезно, чтобы весь день прошел эффективно и насыщенно!
1. Проснуться пораньше
Да, многие из нас хотели бы полежать в кровати подольше, потянуться еще полчасика, подремать еще немного. Но при общих условиях, ранний подьем — это привычка, которую можно воспитать в себе.
Меня всегда стимулировали слова из книги Притчей Соломона:
9. Доколе ты, ленивец, будешь спать? когда ты встанешь от сна твоего? 10. Немного поспишь, немного подремлешь, немного, сложив руки, полежишь: 11. и придет, как прохожий, бедность твоя, и нужда твоя, как разбойник. (Прит. 6:9–11)
Первые пару недель будет трудновато, но потом получится втянуться. Лучше засыпать пораньше, чем попозже. Многие врачи говорят, что самое оптимальное время отхода ко сну 22:30, и точно до полуночи, особенно учитывая наш график работы и учебы. Некоторые даже утверждают, что сон до 24:00 более эффективен, чем после.
2. Сделать утреннюю зарядку
Народная мудрость говорит, что в здоровом теле будет здоровый дух. Наше тело — это особый инструмент и подарок от Бога, который мы должны разумно использовать, помня, что оно создано, чтобы трудиться. А для этого требуется быть в соответствующем тонусе. Утренняя зарядка поможет в том, переведя ваш организм в «рабочий режим».
Я обычно бегаю по утрам. Минут 30–50, иногда час, в зависимости от возможностей. Это время, когда я могу поразмышлять, помолиться, послушать библейскую проповедь или полезный подкаст. Это помогает мне подготовить тело и душу к новому дню.
3. Подготовить душу
Иисус Христос однажды сказал:
"..не хлебом одним будет жить человек, но всяким словом Божиим". Лука 4:4
Священное Писание является лучшим питанием для нашей души. Это не просто буквы и слова, но Слово Самого Бога к нам, богодухновенный текст!
Поэтому, читая Библию, мы встречаемся с Самим Богом, нашим Создателем. Ведь Он Сам и есть подлинная пища для нашей души. Только Он может удовлетворить нашу душу, просветить наш разум, смирить нашу волю, и насытить наше сердце.
Как и говорит царь Давид в своем известном Псалме, написанном в пустыне:
2. Боже! Ты Бог мой, Тебя от ранней зари ищу я; Тебя жаждет душа моя, по Тебе томится плоть моя в земле пустой, иссохшей и безводной, 3. чтобы видеть силу Твою и славу Твою, как я видел Тебя во святилище.
Пс. 62:2–3
Понимание Божьей воли из Писания, укрепление наших отношений с Богом и обновление нашего упования на Него приготовят нас ко всем перипетиям и вызовам грядущего дня.
4. Накормить тело
Человеческое тело не может без пищи. Поэтому сытный и полезный завтрак — хорошее решение. И добрая рекомендация — питайтесь правильно. Книг о правильном питании немало. Есть даже христианские. Но суть проста: не вредите своему телу плохим питанием, это повлияет на качество и продуктивность вашей жизни. Более того, мы несем ответственность перед Богом за разумное распоряжение Его подарком, нашим телом, которое к тому же является еще и храмом Духа Святого (1Кор. 6:19–20). Добавлю также одно предупреждение, чтобы сбалансировать рекомендацию, — не обожествляйте тело. Помните, что питание не ради стройного тела и получения восторженных отзывов от ваших ближних, а ради действенного служения им во славу Божию. Поэтому не потеряйте верный фокус, пожалуйста, и не подмените приоритеты. Как и сказал Иисус:
25. Душа не больше ли пищи, и тело одежды? Матф. 6:25
5. Спланировать свой день
Можно напрасно растратить свой день, если не составить расписание и соответствующий план его реализации. Многие люди терпят поражения и неудачи на этапе планирования, просто пренебрегая такой практикой. А потом испытывают опустошенность и потерянность из-за того, что почти ничего не успели за день.
Составлять список дел, помещать их в сетку дня и приоритизировать свои задачи — должно стать вашей привычкой. Это не занимает много времени. Порой вполне достаточно и 10–15 минут. Причем это можно сделать даже по пути на работу или учебу. Я часто использую следующий подход: составляю список всех дел, и использую матрицу Эйзенхауэра.
Итак, вы сделали все зависящие от вас приготовления. Теперь вам осталось помолиться и, доверившись руке Божьей, вступить в новый день с благодарным сердцем!
Благослови и помоги Вам Господь!
Предай Господу путь твой и уповай на Него, и Он совершит. Пс. 36:5