Здравствуйте, дорогие читатели моего канала!
Как началась вся эта эпопея с новым вирусом, нас на работе перевели на дистанционную работу. Напомню, что работаю я в школе. Работа дома имеет как много плюсов (не надо тратить время на дорогу, можно работать в пижаме, график составляешь по желанию), так и минусов (дома много отвлекающих моментов, некоторую работу чисто физически нельзя сделать из дома, ну и снижение зарплаты), но сейчас не об этом.
Мы семьей уже стали перебираться потихоньку на дачу, как вдруг звонок с работы. Нужно явиться в школу, чтобы написать заявление на отпуск и решить рабочие моменты. С одной стороны, поездка на работу казалась "выходом в свет" после такого долгого нахождения дома, а с другой - как гром среди ясного неба. Думала, что не скоро там появлюсь. Но надо значит надо.
Утром стала собираться: даже волосы подкрасила шампунем (статья "Нашла способ избавиться от желтизны волос за считанные минуты"), накрасилась и стала надевать брюки. Чувствую, что как-то они впритык сели. Думаю, наверное, отвыкла от строгой одежды, сидя дома в пижаме. На улицу надевала удобные спортивные штаны и брюки на резинке. А когда я пришла в школу, меня осенило...
Да, я, скорее всего, поправилась! Поняла я это потому что мои коллеги тоже поправились. Если бы я их видела каждый день, возможно бы и не заметила изменения. А тут, результат домашнего пребывания, как говорится, на лицо. Не у всех, конечно. Не зря мои подруги последнее время жаловались на растущие бока.)
Я, закончив всю эту бумажную волокиту, поспешила с работы домой. По привычке зашла в свой любимый магазин и купила колбасу, вафли и зефир. Классная идея, да?)
Пришла домой и бегом на весы. И я оказалась права, стрелка четко показывала плюс 4 предательских килограмма к тому весу, что был до изоляции. Ого! Это всего за полтора месяца. Теперь, когда я врага знаю в лицо, начинаю худеть. Иначе через три месяца придется менять гардероб, а я даже сейчас не хочу тратиться на штаны, которые будут посвободнее в талии.
Итак, что я придумала?
- Буду есть все, как и раньше, но сокращать порции. Колбаса и вафли остаются домашним, а мне пока хватит и зефира))) Хотя колбасу надо попробовать прежде, чем давать домашним, согласны?
- Начинаю делать зарядку. Вроде бы я и так постоянно занимаюсь делами, да и с маленьким ребенком не посидишь, но видимо, этого недостаточно.
- Буду следить за количеством пройденных шагов с помощью фитнес - браслета. Кстати, отличная штука! Он следит за параметрами вашей активности, сна и сердцебиения. На работе я нахаживаю за день свою норму в 10 тысяч шагов, сейчас показатели упали до 2 - 3 тысяч.
- Взвешиваться каждые две недели, буду контролировать свой вес, даже весы для этого возьму на дачу.
Вот такой незамысловатый план. В дальнейшем поделюсь, будет ли эффект и каких результатов я достигну.
А вам удается держать себя в форме или тоже почувствовали прибавку в весе? Поделитесь в комментариях! Спасибо за внимание!
#похудение и правильное питание #красота #реальная история из жизни #здоровье и красота #лишний вес