#добываю_энергию
Мир дает нам все больше инструментов для общения, развлечений, доступ к огромному объёму информации и возможность трудиться круглосуточно с помощью гаджетов.
Одна из дилемм современного человека - где найти время на все эти возможности. И все больше времени человек отщепляет от сна. Постепенно отодвигается время отхода ко сну в пользу медиа, мессенджеров, игр, рабочей почты. Кто-то начинает просыпаться раньше.
А зря!
Сон - один из ключевых источников энергии. Здоровый сон. Тот самый, которому человек уделяет все меньше внимания.
Когда сна недостаточно, разум как в тумане, тело не в тонусе. Медики сравнивают состояние с опьянением, а один знакомый предприниматель сказал без купюр, что когда он не выспится, чувствует себя полным г...
Невыспавшийся человек пытается компенсировать энергию. Он больше ест, пьёт тонизирующие напитки. Чтобы все это переработать, организм тратит накопленную про запас энергию, вырабатывая отложенные на экстренный случай ресурсы. Какие шансы, что день пройдёт плодотворно, ярко, с большим количеством пользы для себя и окружающего мира?
А если экстренный случай почти каждый день, человек просто изнашивается, стареет быстрее. Такому человеку не до инсайтов. Хотя бы текучку разгрести. А там замкнутый круг.. Усталость все выше, ошибок больше, открытость к миру и к людям опускается в ноль.
Да, бывают форс-мажоры. Иногда просто нет выхода и приходится недоспать. Постарайтесь минимизировать такие случаи, повысив планку форс-мажорности. Не относите к неотложному то, что случается регулярно. И уж точно не стоит жертвовать будущим днём, проведённым в тонусе и ясном уме, ради ещё одного ночного часика за игрой или медиа.
Здорового сна вам и больше ярких дней вместе с ILOOKIN!
