Для некоторых людей страх – это состояние. Страх определяется как защитная эмоция, лишающая возможности здраво мыслить и рационально действовать, возникающая на основе инстинкта самосохранения. Страхов множество, но я говорю о страхе, тормозящем действия: страшно идти на собеседование, страх первой встречи, разговора и т.д. Страх присутствует практически везде в нашей жизни.
Мой способ работы со страхом.
И у меня все так было, боялась подойти к газовому котлу, к телевизору, который вдруг погас, разговаривать с начальством, постоять за себя - их много было и все сопровождались паникой и стрессовым состоянием. Я работала над этим. Страдая в очередной раз, чиркала ручкой на листочке, потом поняла, что я нарисовала его - страх. О ужас, получился такой ушасто-милый и злобно-ехидненький одновременно. Теперь я его знаю в лицо. И как только я боюсь, достаю из себя и ставлю рядом, прям представляю. А я, иду делать что наметила. Скажите: «Куку». Нет. Мне так удобно, разбираться в причинах – некогда, носить амулеты – не мое, ходить к психологам –занудно.
Страх угнетает уверенность
Вот пришла устраиваться на работу – шансы были минимальные, в этой специфической области не работала никогда, мое образование им не подходило и возраст тоже. Но отсутствие страха прибавило наглости и на общепринятый вердикт «Мы рассмотрим вашу кандидатуру и перезвоним» я ответила вполне уверенно: «У вас время до среды, дальше я вас ждать не буду». Что это было, я сама не поняла. Позвонили мне на следующий день, я обошла всех своих молодых конкуренток.
В компании я проработала 10 лет. Спрашивала потом почему взяли именно меня, моя начальница поделилась: «Я была в шоке от вашей уверенности – значит человек себя высоко ценит, и способен быть не только исполнителем, а инициативные люди у нас приветствуются». Тогда сделала вывод – быть уверенной в себе мне не давал страх.
Страх угнетает смелость
Летом проходила «веревочный» тренинг. Это когда командой в 6-8 человек проходишь полосу препятствий и зачет принимается, когда задание выполнено всеми членами команды, один отказался – незачет. Одним из заданий было подъем на сосну метров 15, там площадка в три досточки, на нее нужно встать и в прыжке дотянуться до перекладины, подвешенной на расстоянии 3 метра от сосны.
В команде все молодые девочки и ребята. Представляете какой страх меня обуял, когда нас подвели к этой сосне. Понимаю, что все будет со страховкой, понимаю, что могу послать все к черту, но ребята так хотели выиграть и я их понимаю. Раз влезли в игру – выигрывай! Я буквально вытащила из себя страх и дала команду: «Стой и бойся!» и пошла первая.
Потом осознала почему так сделала, чтобы никто опомниться не успел, ни я, ни страх, здесь промедление привело бы к моей покорности, страх убедил бы. Вечером, обсуждая наши соревнования, я с удивлением узнала, что боялись все. В других командах были истерики, визги, отказы и не только среди женского пола, а моя команда прошла в полном составе.
Мои девочки признались, что, поднимаясь на сосну по этим прибитым палочкам твердили одно: «Она смогла, смогу и я». У них преодоление страха – противопоставление себя кому-то. Значит я не зря пошла первой.
В основе страха лежит неуверенность, боязнь провала, отказа, много еще всякой чепухи. Это мой метод. Я не стала с ним бороться, пусть живет, он ведь тоже подсказчик, чтоб не стать безбашенной теткой иногда прислушиваюсь к нему. Я его определила и теперь взаимодействую с ним.
Подписывайтесь на канал