С погодой в последнее время не очень, поэтому приходится бегать в дождь. Хотя еще в начале тренировки дождя не было. Вчера была длительная, поэтому сегодня бежалось тяжеловато. Во вчерашней статье, я написал о том, почему не стоит "нагонять" километраж, если пропустили тренировку. И вот ошибка дала о себе знать. Проявилось это усталостью и нежеланием бежать. Но я переборол себя и вышел на пробежку.
В очередной раз убеждаюсь в важности отдыха в тренировочном процессе. Ведь на самом деле, когда вы отдыхаете, организм восстанавливается. И именно это дает силы для продолжения тренировочного процесса. Поэтому, друзья. Не смотря на то сколько вы тренируетесь, не забывайте о восстановлении. Если вы не будете вовремя восстанавливаться, вы будете больше уставать на тренировках. У вас будет упадок сил и настроения. Вы перестанете получать от бега удовольствие. Если вы начинающий бегун, то, как минимум, первый год вам просто необходимо бегать в удовольствие. Этого времени вам с лихвой хватит на то, чтобы понять чего вы хотите от бега. И если вы хотите больше, чем просто бегать, то за это время вы подберете необходимую экипировку, найдете тренера, составите программу и будете достигать поставленных целей.
Друзья, если у вас есть вопросы по моему тренировочному процессу, пиши в комментарии. И не забывайте ставить лайки и подписываться на мой канал!
