Сегодня на канале Жизнь с нуля поговорим о восстановлении.
Когда от здоровья остается не так уж много - нужно тщательно беречь то, что есть.
То, что не тренируется - то отмирает. Вспомним пресловутый хвост - отваливаться ведь начал за ненадобностью.
Для меня йога в гамаках стала прекрасной возможностью и сохранить то, что есть - и даже увеличить.
Чем понравилась? Своей бережностью к суставам, мышцам и в целом хрупкому телу и сосудам. Где надо - поддержит, где надо - подтянет.
Важен хороший тренер - с пониманием особенностей всяких травм и состояния здоровья, ограничений - какие соблюдать неукоснительно, а какие и можно сдвигать по мере роста подготовленности.
И очень бережно и не травматично развивать маленькие ресурсы тела, увеличивая постепенно и нагрузку, и активность. И показывая вполне достойный результат!
И Жизнь с нуля может начаться в любом возрасте - если вы этого захотите!Подписывайтесь - и радуйтесь вашей новой Жизни !
