Привет, друзья. Сегодня хочу рассказать как на Карантине или самоизоляции, называйте, как хотите, я изменил свою жизнь!
Для начала расскажу, каким я был человеком полгода назад. Не верил в бога, перестал заниматься собой, сильно уставал, хотя почти ничего не делал и много времени тратил на бестолковые занятие, такие как компьютерные и телефонные игры, просмотр ненужного контента на ютубе, который никак не развивал меня. Не прививал никаких новых привычек. Ещё один большой минус, ругался матом как сапожник.
Но были и плюсы, к тому времени я уже 3 года читал интересные книги: "Шантарам" обе части, "Я забыл умереть", Джен Синсеро, Хакамады, половину книг Вербера, Генри Форда, немного Библию, а сейчас читаю Игоря Рыбакова вторую книгу "Ток".
Продолжил развиваться после книг и начал с первой привычки, им стал холодный душ, к нему пришёл через блогера Мэтта Давелла, а так же концепция выстраивания привычек была взята именно у него.
Холодный душ - это самое крутое, что я начинал в своей жизни. Сначала ты боишься, потом перебарываешь себя и идёшь дальше. Уже через неделю становится легче и становится не так страшно. Спустя месяц вовсе не паришься, что вода холодная. А теперь когда уже прошло почти 3 месяца, душ вошёл в привычку и каждый день он приносит заряд энергии и кайф! А когда ты включаешь раз или два раза в неделю горячий душ, то получаешь Наслаждение! Советую всем попробовать.
Вторая привычка - отказ от мата, по началу было невыполнимо, слова вылетали просто так, я даже не замечал, но стал задумываться, а в дальнейшем, спустя 2 недели, уже корил себя и ругал, а по истечению месяца, уже эти слова сразу блокируются в голове и постепенно вообще уходят мысли о них. Ещё был такой момент, что нужно вместо этих слов применять другие, но получалось смешно, теперь такой проблемы нет. Мат уже ушёл от меня и прошло примерно 2 месяца.
Третья привычка - медитация, её я занимался раньше, но бросил, теперь вернулся и уже месяц медитирую каждый день по 15 минут перед сном.
Четвёртая привычка - Йога после пробуждения. Начали заниматься с женой полтора месяца назад, примерно 7 апреля. По началу было сложно, ноги не гнулись и дико уставали, тело и руки тоже. Спустя 3-4 недели стало легче, а теперь спустя полтора месяца, ноги и тело подтянулось, стал спокойно дышать и уверенно стоять на ногах, но с растяжкой пока всё так же, может немного лучше. Буду двигаться дальше, ведь цель - поза Лотоса.
Пятая привычка - спорт по вечерам, это прокачка рук и пресса. Начал качать с помощью резинки руки и делаю упражнения на пресс плюс планка. Планка уже около минуты. Спорт уже вошёл в привычку за полтора месяца.
Шестая привычка - ровная осанка. Всегда хотел ходить с ровной спиной, но почему-то ходил сгорбленный. Поставил данную цель в начале самоизоляции и до сих пор борюсь с собой, потому что не всегда держу спину ровно. Думаю ещё пару месяцев и и спина будет ровная всегда.
Седьмая привычка - танцы. Утром учу новые движения и оттачиваю старые, про них я частенько забываю, но танцы приносят огромное удовольствие, когда играет нужная музыка и ты просто танцуешь, а когда знаешь определённые движения и уже есть любимое, то входишь в драйв и песня в 5 минут пролетает незаметно, был день, когда протанцевал целый час и не заметил.
Восьмая привычка - Английский. Им я раньше занимался как и все, хотел выучить, но постоянно бросал, а теперь благодаря самоизоляции с 23 апреля, каждый день занимаюсь английским примерно по часу в день, а бывает и больше. Начал с мультсериала Гравити Фолз с двойными субтитрами, смотрю долго, записываю незнакомые слова и учу их. Прошёл почти месяц этой привычки.
Хочу ещё добавить чтение книг, изучение тренингов, вебинаров, предпринимателей и инвестирование, вокруг очень много интересного, что нужно сделать.
Теперь я пришёл к тому, что записался на Марафон Землянской, она стала известной в Москве проектом БизнесХоум, в нём крутые предприниматели общались и жили целый месяц в доме, у них были общие цели и задачи, подъём в 5:30 и дальнейший день был расписан.
После этого Нелли приняла вызов и отправилась в кругосветку на 3 года, посетила 54 страны и вернулась. Марафон будет длиться месяц и каждые выходные будет приглашён крутой спикер предприниматель, который будет делится секретами успеха. Нелли расскажет всё о себе и так же о привычках, как развивать себя дальше и двигаться вперёд. Тот, кто хочет получить информации на сотни тысяч за этот месяц, вам точно нужно посетить данный марафон, а так же вы получите знакомства и связи с такими крутыми людьми!
Марафон начнётся с 1 июня и цена составляет всего 2000 рублей, а если вы приходите от меня и напишите, что от Александра из Дзена, то получите скидку в 50% и сможете целый месяц получать полезные знания предпринимателей, путешественников всего за 1000 рублей.
Пишите сюда: Инстаграм Нелли Землянской.
Так же можете почитать:
Как я справляюсь с ипотекой.
Если хотите поддержать меня, и приблизить выплату ипотеки, то вы можете просто перейти по рекламе, которая у вас высвечивается, либо перевести в форме ниже хоть 10 рублей.