Мы уже многое узнали о пракрити, этот тест поможет понять, какая доша преобладает у вас. Информация понадобится вам для того, чтобы применить советы из следующей статьи.
Оцените по пятибальной системе каждый пункт:
0 - характеристика не для вас;
1 - что-то такое у вас есть;
2 - выражена слабо;
3 - выражена средне;
4 - выражена хорошо;
5 - выражена в наибольшей степени.
Затем отдельно сложите баллы дош Вата, Питта и Капха.
ВНЕШНИЕ ДАННЫЕ
Вата
- Тонкокостный, худощавый человек.
- Кисть тонкая, на ощупь холодная и сухая.
- Движения быстрые, походка лёгкая, воздушная.
Питта
- Среднее телосложение; волосы рыжеватые, тонкие или седина, облысение.
- Кисть средняя, на ощупь тёплая, приятная.
- Движения уравновешенные, походка нормальная.
Капха
- Ширококостный, склонный к полноте человек.
- Кисть широкая, на ощупь холодная и влажная.
- Движения плавные, замедленные, походка неторопливая.
ФИЗИОЛОГИЯ ТЕЛА
Вата
1. Процессы протекают быстро.
2. Несмотря на нормальное питание, поправляется очень плохо, проблемы с пищеварением.
3. Сон быстрый, поверхностный.
Питта
1. Процессы в теле протекают импульсивно: то быстро, то медленно.
2. Пищеварение хорошее, но, если вовремя не поест, чувствует себя раздражённым.
3. Сон нормальный, со сновидениями.
Капха
1. Процессы в теле протекают медленно.
2. Несмотря на небольшое питание, поправляется, вес теряет с трудом.
3. Сон спокойный, более 8 часов.
ПСИХОЛОГИЯ И УМСТВЕННЫЕ СПОСОБНОСТИ
Вата
1. Мне свойственны энтузиазм и живость.
2. Быстро схватываю информацию и быстро ее забываю.
3. Люди считают меня очень разговорчивым - "заводилой".
Питта
1. Стараюсь быть точным и организованным.
2. Информацию запоминаю по-разному: временами очень хорошо, а временами с трудом ("не лезет в голову").
3. Могу легко раздражаться по пустякам.
Капха
1. С трудом поддаюсь на разнообразные начинания.
2. Информацию усваиваю с трудом, но зато хорошо помню.
3. Спокоен и не раздражителен (трудно вывести из себя).
ПРЕДПОЧИТАЕМАЯ ПИЩА, СЕЗОНЫ ГОДА, И ВОЗМОЖНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ
Вата
1. Теплая, маслянистая, поесть любит плотно.
2. Плохо переносит холодное время года; зимой кожа становится сухой.
3. Суетливость, похудание, сухость кожи, запоры, артрит.
Питта
1. Прохладная, ест в меру.
2. Плохо переносит жару, летом быстро устаёт.
3. Различные воспаления с повышением температуры; изжога, язвы в желудке, беспокойство и раздражительность.
Капха
1. Теплая, сухая, нежирная, ест мало.
2. Беспокоит дождливая погода, особенно влажный сезон.
3. Ожирение, депрессия, чувство холода в теле, бледность кожи, насморк и мокроты.
Если сумма одной доши будет на 10 баллов больше ближайшей - она у вас преобладает, и вы относитесь к монодошному типа; если суммы двух дош примерно равны, вы относитесь к двудошному типу; если все три равны, то вы уравновешенный тип.
Завтра расскажу, как питаться, в зависимости от того, какая доша преобладает, и как регулировать своё самочувствие.
