Не скажу, что много сбросите, но пару килограмм точно
- Стакан теплой воды за пол часа до еды. Это очистит кожу, желудок и поможет нормализовать метоболизм
- Вакуум, нагнитесь немножко, выдохните весь воздух, задержите дыхание на сколько можете и выдохните. Такое упражнение подтянет живот за неделю
- Вода со льдом. Просто попробуй,таким образом вода пьется гораздо больше
- Не солить еду, можно добавлять перец и травы, но не солить
- Сладостям нет, конечно же от всех нужно отказаться, но если ты последняя сладкоежка, то лучше готовить самой и знать количество сахара и муки
- Делайте сами себе массаж на руки и ноги, так кровообращение будет, что опять в плюс
- Ванные с солью и скрабы, выходит из предыдущего пункта
А вообще, лучше просто правильно питаться , но если работать над этими пунктами, то хуже не станет
Чмок💋