Сегодня я участвовал в бизнес-завтраке, на котором спикером была Мария Домброван. Прекрасная девушка и прекрасный компетентный коач с бешеной жизнерадостной энергетикой (инста - @egorovaznaet). В период карантина завтраки, конечно, не такие вкусные, но по полезности не отстают точно :). Делюсь с вами выжимкой.
Любой человек: ваш родственник, коллега или друг, имеет три основных центра, которые управляют им в течение его жизни, через которые он воспринимает реальность.
Эффективность и результативность зависят не от какого-то конкретного центра, а от синергии всех трех.
При этом, как заметила Мария, бОльшую важность имеет именно EI "на незначительную долю процента". А прочитав книгу "Эмоциональный интеллект" Гоулмена, я вынужден с ней согласиться на все 100%. Даже более того, лично я считаю, что эмоциональный центр важнее многократно. Если у вас он проседает или вас застиг стресс, упадок, то сколько бы вы ни были IQ-прокачанны, вы не сдвинетесь с мертвой точки. А если у вас будет много энергии, то можете натворить еще и дел нехороших кучу :).
И у каждого руководителя, аналогично, есть такие же три центра. Да, мы тоже люди :). Например, я свой EI начал осознавать только 2 месяца назад. А до этого момента считал себя осознанным, рациональным, пробивным.
Энштейн: "Решать проблему нужно, поднимаясь на уровень выше"
Далее, Мария упомянула Тимоти Голви, который ввел в бизнес-тренинги и психологию понятие "внутренней игры". Согласно этому концепту личность человек делится на два Я:
Что же нам мешает стать супер-эффективными, если отталкиваться от этого материала?
Именно Я1. Оно отделяет нас от состояния "ПОТОКА", который так легко заметить у спортсменов, художников, спикеров, спасателей, журналистов, певцов, предпринимателей....да у кого угодно, кто занимается СВОИМ делом. То есть, когда мы убираем сомнения и начинаем доверять своему пути, тогда и происходит волшебство. Тогда нас не остановить.
Последние недели были богата на духовную литературу и в эту статью хорошо вписывается мысли о макро-романе Тии Александер "Год 2150". В нем одна из концептуальных мыслей, проскальзывающих сквозь все произведение, было "желание и вера". Если мы их обретаем, то можем развить в себе супер-способности и попасть, черт возьми, в то самое состояние макро-потока :). Но именно наши установки ограничивают наше желание и веру.
Вернемся к Марии Домброван. Один из слайдов презентации:
Этот слайд отражает реальную формулу успеху. Что нужно сделать? Все просто - развивать свой Эмоциональный интеллект.
И, как гласит заголовок статьи, перед тем, как его развивать, неплохо было бы его оценить:)
Вот 4 критерия оценки эмоционального интеллекта:
1. Умение идентифицировать эмоции
- Сознавать эмоции
- Выражать эмоции
2. Умение использовать эмоции
Позволять эмоциям оказывать влияние на мысленный процесс
3. Умение понимать эмоции. Понимать, что они обозначают, провести их анализ по принципу "Что, если..."
4. Управлять эвоциями
Оставаться открытым для эмоций. Интегрировать эмоции в мысленный процесс.
________________
И тут речь идет и о плохих (низких), и о хороших (высоких) эмоциях.
Советую вам оценить себя по этим 4-м параметрам. Лично я очень плох во всех 4-х критериях. Но это пока. Дорогу осилит идущий. Хорошо, что я на этом пути :).
Как же развивать Эмоциональный интеллект и приблизить себя к своей максимальной эффективности?
- Выбрать сердцем коуча.
- Вести дневник эмоций
- Медитации. В том числе динамические медитации ОШО. Я именно с ними не сталкивался, а практиковал только анапанасати и метту.
- Кундалини йога, дыхательные практики.
На самом деле завтрак был посвящен Эмоциональному интеллекту руководителя и эти аспекты я вынес в отдельную статью на своем канале.
Надеюсь, эта немного скомканная выжимка, поможет вам и даст вам несколько хороших мыслей. Качайте свой эмоциональный интеллект и подписывайтесь на канал!