Здравствуйте,дорогие читатели! Резкое повышение артериального давления,сопровождающееся плохим самочувствием-это всегда страшно,даже если вы знаете о наличии у вас гипертонической болезни и у вас есть таблетки, которые вы принимаете "от давления". И тем более это вызывает панику,когда случается неожиданно и в первый раз. Чем вы можете помочь себе и облегчить свое состояние до приезда скорой помощи?
Что такое гипертонический криз
Не каждое повышение артериального давления называется кризом. Есть люди,которые и не подозревают наличие у себя гипертонической болезни и прекрасно себя чувствуют даже с высокими цифрами АД. Напомню, что повышенным считается артериальное давление выше 140/90. Хотя могут быть индивидуальные особенности. Например,если вы гипотоник и ваше обычное нормальное АД 90/60, то подскок АД до 140/90 уже может обернуться для вас кризом.
Артериальная гипертония-это стойкое повышение АД. Диагноз АГ ставится в том случае, если врач зафиксировал повышенное АД не менее трех раз при повторных измерениях,причем в разные дни. Если течение гипертонической болезни часто осложняется кризами,то ваш диагноз будет звучать как артериальная гипертония, кризовое течение.
Гипертонический криз-это когда на фоне повышенного артериального давления ухудшается самочувствие и присоединяются мозговые симптомы-головная боль( боль в затылке или давящая на глаза), тошнота, может быть рвота, мушки перед глазами,головокружение. Со стороны сердца тоже могут беспокоить боли и сердцебиение(учащенный пульс).
При любом ухудшении состояния необходимо измерить АД.
Чем можно себе помочь
1. Успокоиться
В таком состоянии человека охватывает паника и возникает страх смерти. Эмоциональное возбуждение еще больше повышает АД и возникает замкнутый круг. Поэтому самое первое, что вы должны сделать в этой ситуации-успокоиться. Вы не умрете прямо сейчас. Это состояние неприятное,но не смертельное. По каким-то причинам(стресс,физическая нагрузка, перемена погоды) ваш организм резко повысил артериальное давление и он его снизит, если ему в этом немного помочь. Ничего страшного не происходит, вы управляете ситуацией и ваше эмоциональное состояние напрямую влияет на уровень АД. Если сложно успокоиться самому, то вам помогут любые успокаивающие капли.
2. Подышать
Откройте окно, сосредоточьтесь и начинайте спокойно дышать. Короткий неглубокий вдох,задержка дыхания на 7-8 счетов и медленный долгий выдох через полусжатые губы так,как будто вы пытаетесь согреть замерзшее стекло. Сделайте 10 циклов сидя, стоя и пройдя по комнате.
3.Улучшить мозговое кровообращение
Положить холодный компресс на лоб и виски, быстро протереть кусочком льда заднюю поверхность шеи, а потом насухо вытереть полотенцем.
4. Расширить периферические сосуды
При повышенном артериальном давлении спазмируются,то есть сжимаются, периферические сосуды, и их расширением можно АД снизить. Для этого подходят отвлекающие процедуры-горячие ножные и ручные ванны,массаж ушей.
5. Двигайтесь,если ваше состояние это позволяет
Нет необходимости обязательно укладываться в постель. Наоборот, если вы можете двигаться, то лучше отвлечься на ходьбу и простые действия.
Самое главное, что нужно запомнить-резкое снижение артериального давления гораздо опаснее его повышения! Снижать АД нужно постепенно и перемерять его не раньше,чем через полчаса.
Если даже у вас не получилось самому справиться с кризом, в стационаре вам его достаточно быстро снимут. Гораздо сложнее потом жить с гипертонической болезнью.
Жизнь после криза
Гипертоническая болезнь-это не про таблетки, это про изменение образа жизни. Только так ее можно победить. Таблетки не спасают вас от возможных кризов,оказывают токсическое действие на печень и почки. Только полностью изменив свою жизнь, вы возьмете артериальное давление под контроль. Об этом и о возможных осложнениях артериальной гипертонии поговорим в следующей статье.
Не стоит пугаться гипертонического криза. Хотя ничего хорошего в нем нет, он не имеет катастрофичных последствий для вашего организма. Главное-не поддаваться панике и не терять над собой контроль. Вы можете с этим справиться. Это лишь повод для вас задуматься о своем питании и образе жизни и изменить его, чтобы кризов больше не повторялось. Будьте здоровы!
Информация в статье носит ознакомительный характер. Проконсультируйтесь с врачом перед применением.
Если статья была вам полезной, ставьте лайк. Подписывайтесь на мой канал,где много полезной информации о здоровье. До встречи!
Как за несколько минут в день улучшить свое здоровье и самочувствие
Какие бывают осложнения артериальной гипертонии
Как правильно питаться при артериальной гипертонии
Медикаментозная терапия для снижения артериального давления
