Очень не хочу отвлекать взбудораженного читателя длинными вступлениями. Скажу лишь, что долгое время я училась очень плохо, какой-то период "и так пойдет" до той поры, пока я не вывела "формулу" эффективной учебы. Я переосмыслила и осознала многое, так что делюсь теперь и с вами.
Распределяю по пунктам, для вашего удобства. Их можно взять "на карандашик" и повесить на рабочем столе
1) Задайте себе вопрос "Для чего я это делаю?"
Проблема большинства людей не в том, что у них реально что-то не выходит, а в том, что не хватает мотивации. Мотивация - ресурс, который нужно пополнять время от времени, поэтому настоятельно рекомендую задать себе этот вопрос. Пример моих ответов : "В будущем мне это очень пригодиться", "Я стану эрудированным человеком", "Если я буду учиться еще усерднее, мои мама и папа наверняка будут гордиться мной", "Я чувствую себя увереннее, когда разбираюсь в этой теме"
2) Самодисциплина - наше топливо
Поверьте мне, людей, которые "схватывают слету", с миру по нитке, имея такой дар им пользуются в полную меру лишь некоторые. Учиться - талант. Не стоит забывать, что есть талант врожденный, а есть приобретенный. Давайте не будем грешить на природу, давайте проявлять упорство и усидчивость.
Проявлять строгость к себе - значит проявить мужество и силу духа.
Рекомендую уделять учебе от 1.5 часа в день. Я имею ввиду именно учебу, а не выполнение домашнего задания. Домашнее задание не может в полной мере помочь вам в изучении науки, этому нужно посвятить отдельное время.
3) Следите за своим сном и питанием. Не позволяйте себе выгореть.
На пути к своим целям, помимо каждодневного и упорного труда, не стоит забывать и про себя любимых. Важно уделять себе внимание. Иначе говоря : спите столько, сколько вам необходимо, отдыхайте грамотно ("позалипать" в телефончике конечно классно, но грамотный отдых - это исключение пополнения информации. Лучше всего послушать музыку, помедитировать, поухаживать за растениями или домашними животными), питайтесь полезной пищей. Одним словом поддерживайте свой организм здоровым.
4)Уберите все "раздражители".
Пользуйтесь приложениями для концентрации внимания. Можно скачать Forest или Be focused, а можно , понимая принцип их работы, завести таймер на определенное кол-во времени. Все эти "фишки" помогут вам дольше оставаться сконцентрированным на учебе и не отвлекаться на внешние раздражители
5) Повторяйте материал время от времени.
Повторение - мать учения. И правда, все, изученное ранее может постепенно забываться, поэтому очень важно уделять повторению внимание. Обозначьте временные "границы", которые будут указывать, когда вам повторять. Лучше всего раз в неделю, на выходных - материал, изученный за прошедшую неделю, и раз в месяц повторить материал, изученный за месяц.
6) Не ссорьтесь и не портите отношения с преподавателями.
Это относится к студентам и школьникам. Безусловно, я не заставляю вас подлизываться, но ведь доказать свою правоту, показать несогласие - малоэффективно. Преподаватель вряд-ли согласится с вами, но непременно запомнит ваше хамство, даже если вы правы.
7)Хвалите себя за все свершения
Хвалите себя как можно чаще. За маленькие победы, за большие победы, за мелочи. А за мелочи - особенно.
8) Начните вести ежедневник
Выписывание всех своих насущных дел на бумагу - поможет ничего не забывать. А вычеркивание их - будет доставлять вам удовольствие. Кроме того, по окончанию дня, вы, в буквальном смысле, сможете увидеть проделанную работу на ладони. Это непременно добавит вам мотивации
9) Следите за чистотой рабочего места
Нашему мозгу свойственно отвлекаться. Если на рабочем столе будет гора хлама, старые стаканы и чашки, одежда и крошки - это не добавит вам продуктивности. Рекомендую убирать рабочий стол до работы и после нее. Не ленитесь протирать монитор ноутбука и пыль со стола.
Живите своей собственной мечтой и будьте счастливы! На этом моя подборка подходит к концу.
