Снова интересный вопрос поступил:
Хочу уверенно выступать на сцене, на любом шоу, в не комфортной обстановке, также легко общаться с незнакомыми людьми, включаю противоположного пола. Ничего не бояться, танцевать прямо на улице, не думаю об мнении окружающих. Сейчас замкнутый интроверт, а в будущем буду медийной личностью и эти навыки будут необходимы. Посоветуйте курсы, тренинги, занятия в реальной жизни, например курс на актёрское мастерство (советы из книжек и статей не работают).
P.S Разумеется, я хочу оставаться самим собой, просто моя пассивность меня же убивает. Даже общаюсь с незнакомой девушкой, у меня дрожь и сильное волнение...
Мне кажется, что тут важна работа по нескольким направлениям.
Первое – это опыт. Для того, чтобы уверенно себя чувствовать, нужно в регулярно практиковаться в выступлениях. Можно прямо с улицы начинать. Подходите к людям на проспекте и спрашиваете: "А вы случайно не знаете, где здесь крокодилов продают?" Реакция людей будет разной, как и реакция аудитории, в которой вы будете выступать в будущем.
Попробуйте раздавать листовки с рекламой на улице, тоже интересный опыт будет. Многие будут показывать пальцем, смеяться (может даже и не над вами), и это тоже весьма полезный опыт. И таких упражнений может быть масса.
Читайте Шахиджаняна и проходите его курс по ораторству, выполняя все задания без исключения. Просто чтение книги никак не поможет. У Гандапаса тоже отличная книга по ораторству. Да и вообще материала и книг с заданиями сейчас достаточно.
Также нужно развивать свой речевой аппарат, дыхание и силу голоса и дикцию. Регулярные дыхательные упражнения усилят голос, и вас не будет одолевать усталость. Дикция улучшается скороговорками и разного рода упражнениями для мышц лица. Курсы актерского мастерства, кстати, действительно могут раскрепощать – тоже их посещайте и тренируйте свою открытость и восприимчивость к реакциям других людей в контакте с вами.
Практиковать, практиковать и еще раз – практиковать!
Третье– это работа с самооценкой и чувствами. Важно понимать, почему любая оценка людей на все сильно влияет, и зачем вам включать режим предсказателя( который в 99 % случаев не работает правильно),чтобы сканировать людей и знать их мысли, ну и конечно уметь их контролировать. Это весьма невозможная штука, да еще и очень затратная по ресурсам.
Тут можно и Бориса Литвака почитать новую книгу по работе с самооценкой, ну и помощь специалиста не помешает. Так как порой самому разобраться не так просто. Поймите, нет людей бесстрашных, всем боязно выходить на сцену и выступать перед людьми, просто одни это принимают и продолжают работать, другие панически боятся, хотя даже при неудачном выступлении ничего критически страшного не происходит. Зато сможете понять, что в выступлении вам можно улучшить. и т.д.
Хотите танцевать? Кто вам не дает? Как карантин закончится – идите и учитесь танцам. Танцуйте дома под музыку. Главное получать кайф от всего, что делаете. Иначе не будет положительного закрепления и все ваши порывы быстро закончатся.
В общем, вам предстоит объёмный процесс, но результат не заставит себя долго ждать. Главное, знать для чего это вам и куда вы стремитесь.
Продолжаю консультировать онлайн и писать здесь статьи. Оставляйте свои вопросы в комментариях, ставьте "палец вверх" и подписывайтесь. Каждый день новые статьи на разные темы.