Про водный баланс много где сказано, про него много информации, все мы понимаем что это полезно. Расскажу сейчас свой опыт его поддержки.
Первая неделя
Она была самой трудной. С помощью приложения от боржоми я вычислил свою норму и она составила 2,14 литра.
Сначала запихивать в себя столько воды было тяжело и непривычно. Первые три дня это было невероятно трудно, особенно когда забываешь про это весь день, и за час приходится вливать до пяти стаканов воды.
Стакан воды утром
Это невероятно полезно, помогает проснуться, запускает ваш организм и прочие полезные эффекты.
Итоги
Раньше у меня была проблема с постоянной головной болью, но сейчас голова стала болеть намного реже. Просто так он теперь болеть не начинает.
Могу сказать, что пить много воды - это полезная привычка, которую я оставлю для себя и на последующие месяцы.