❌Часто чувствуешь усталость, бессилие?
❌Все бесит?
❌Апатия и ничего не хочется?
⠀
Мне тоже знакомо, и я задумалась)) а почему? Там проекты горят, а я лежу и поедаю чипсики 🍟 и при этом делаю это не со спокойной душой, а хренача себя иногда)) а можно фух отдохнуть дать себе, а потом за дело!
⠀
Я спросила себя и ответ пришёл!
⠀
А что я делаю, чтоб чувствовать себя в тонусе и энергично? Я проанализировала и иногда ничего!
⠀
И вот делюсь с тобой, как это исправить?
⠀
1. Потихоньку убирать из жизни то, то не нравится. Люди, работа, дела, домашние дела, жалобы и прочее. Это пожирает нашу энергию ⠀
2. На это место вставлять то, что действительно нравится и мы делаем это ПРОСТО ТАК. Не из надо и должен, а потому что ХОТИМ.
⠀
Как?
⠀
✅ Составить список таких вещей: что любил в детстве, от чего радовался, что приносило удовольствие, какие хобби раньше были. В этом списке могут быть дела, которые занимают минутку, а могут которые несколько часов
Для меня это например, очищение пространства, танцы, музыка, воображать себя актрисой или балериной, или что я играю в театре.... ну у меня вообще границ нет 😅, уход за собой, планирование, систематизация всяких штук в девайсах), прогулка, время с близким, музыка и др.
⠀
Иногда мне достаточно сказать самой себе: «маленькая моя, любимая девочка, я тебя так люблю, мы сейчас немного поработаем, а затем займёмся всем, чем ты хочешь, договорились?» и мне так светло на душе становится! Эти слова тоже меня наполняют, и это нормально разговаривать с самой собой 😁😁😁
⠀
✅ Повесить на видное место список или регулярно заглядывать туда
✅ ДЕЛАТЬ 1 из пунктов желательно Каждый день.
⠀
Когда мы все время отдаём, отдаём, отдаём, когда же нам восстанавливаться? Мы не роботы.
⠀
Так что, давай себе время отдыхать и заботься о себе, делая что нравится ❤️
Подписывайся, впереди много интересного и делись в комментариях полезно ли было. А еще пиши то, что наполняет тебя :)