Когда я начала чувствовать каждый день- как день сурка, то начала думать, как я могу улучшить свое ментальное состояние, стать добрее к окружающим людям и быть продуктивной в удаленной работе. Сразу вспомнились 10 правил жизни Даниила Хармса, которые я прочла еще в школе, они меня очень вдохновили и я захотела поделиться ими и своим видением. Эти правила могут быть актуальны не только для карантина, но и для любой жизненной ситуации.
Даниил Иванович Хармс - русский, советский писатель, поэт и драматург, автор детской литературы, подарил потомкам множество юмористических рассказов, веселых анекдотов и афоризмов, используя нестандартные, противоречивые литературные формы. Очень неоднозначный персонаж в русской поэзии XX века, имел интригующий сюрреалистично-абсурдный стиль и не искал упрощенных форм. Есть несколько правил жизни, которых Даниил Хармс придерживался и я хотела бы их разобрать, поскольку они касаются очень важного аспекта жизни человека, оказавшегося в изоляции по своему желанию или нет- режима дня.
1. Каждый день делай что-нибудь полезное
Если ежедневно мы изо дня в день просыпаемся и только потребляем: еду, приготовленную кем то другим, информацию из интернета, смотрим телевизор, то можем почувствовать бессмысленность течения жизни. Истинное счастье- научиться давать, делать свой контент, завести блог со своими мыслями, нарисовать рисунок (пускай вам 55 лет и вы не умеете рисовать, самое главное-процесс), сыграть импровизацию на запыленном пианино, съездить навестить родителей, починить электрочайник, одним словом- научиться ценить время и проводить его плодотворно. Очень хорошая привычка, на мой взгляд
2. Изучай и пользуй хатху и карму-йогу
Любителей индуизма среди читателей может и не быть, поэтому могу попытаться интерпретировать для русскоязычной аудитории: если хочешь что бы с тобой происходило только хорошее, делай только хорошее, не кричи на близких дома, полюби ближнего своего как самого себя. Сейчас, на карантине участились случаи домашнего насилия в России, до этого тоже были высокие показатели. Поэтому можно постараться относиться ко всему с философией, особенно к взаимоотношениям с другими людьми, попытаться поставиться себя на место другого и любить всех.
3. Ложись не позднее 2 часов ночи и вставай не позднее 12 часов дня, кроме экстренных случаев
Немного о мелатонине- один из самых важных гормонов, начинает он вырабатываться с 21:00 и пик его выработки приходится с полуночи до 4 утра. Его дефицит в организме вызывает депрессию, меланхолию и преждевременное старение.
4. Каждое утро и каждый вечер делай гимнастику и обтирания
Современному человеку может быть непонятен смысл обтираний, но могу сказать что душ по утрам до завтрака, улучшает настроение и очень бодрит, особенное контрастный и ледяной. С гимнастикой все так же понятно, по своему опыту скажу, что даже если делать минимальную зарядку и растяжку для галочки по утрам, то это может войти в полезную привычку, которая так же помогает сохранять хорошее, бодрое настроение.
5. п-р
6. Проснувшись, сразу вставай, не поддавайся утренним размышлениям и желанию покурить
Если с курением при пробуждении более менее ясно, то почему нужно сразу вставать? На самом деле все очень просто - когда мы просыпаемся наш ум чист и в него могут полезть мигом меланхоличные мысли, размышления более философского характера, в буквальном смысле -переживание экзестенциального кризиса и через некоторое время такого "лежания" в итоге может отпасть желание вставать совсем. Поэтому ум нужно сразу же занимать механической деятельностью.
7. Оставшись дома один, занимайся определенным делом
По своему опыту могу сказать, что когда я остаюсь одна дома,, настолько ценю время уединения, что появляется желание попробовать все: посмотреть телевизор, поесть вкусной еды, потанцевать, померить наряды, посидеть в интернете, что бы никто не дергал. Но ни за какое дело толком не берусь, распыляясь , поэтому правило очень актуальное- если хочется продуктивно провести время- успокоиться и заниматься определенным делом.
8. Сократи число ночлежников и сам ночуй преимущественно дома
Ночлеги в ином месте или ночлежники у вас дома могут разрушить любые полезные привычки и начинания, типа режим сна, зарядка по утрам, полезный завтрак, работа. Кстати во время карантина это совсем неуместно:)
9. Задумывай только возможное, но раз задуманное- исполняй
10. Дорожи временем
Эти правила каждый волен интерпретировать как вздумает, могу только сказать что весь список меня очень вдохновляет и его в жизни использовать одно удовольствие.
По поводу 5-го пункта не совсем понятно что имел ввиду Хармс, но я склонна предполагать, что это "перекур". Может у вас есть предположения?
Счастья вам и вашим близким, если понравилась статья ставьте палец вверх и подписывайтесь