4 опасных болезни, от которых защитит вода
Инфаркт и инсульт
Если вы выпиваете не менее 2 литров воды в ее естественном виде, то ваша кровь не густеет. Это позволяет клеткам крови – эритроцитам перемещаться по сосудам свободно.
Недостаточное употребление воды делает кровь густой, что вызывает появление тромбов, которые являются основными причинами развития инсульта и инфаркта.
Рак кишечника
Для нормального функционирования кишечника требуется много воды. 8 литров воды – тот минимум, который необходим кишечнику взрослого человека. Мы получаем этот объем жидкости в течение дня из еды и напитков.
Недостаток воды в организме приводит к тому, что в кишечнике образовываются комки из остатков еды. Это провоцирует запоры. В свою очередь, частые запоры являются самым значительным фактором появления рака кишечника.
Рак мочевого пузыря
С мочой выводятся токсины и канцерогены. Однако в мочевом пузыре могут скапливаться остатки этих веществ. Мочевой пузырь, как любой сосуд для хранения жидкости, требует периодической промывки. Именно вода выполняет эту функцию. Если употреблять мало воды, то риск онкологии мочевыводящих путей сильно увеличивается.
Психические расстройства
При обезвоживании прежде всего страдает мозг. Даже небольшая нехватка воды приводит к уменьшению объема мозга из-за недостатка кислорода. Все это значительно ухудшает способности мозга к запоминанию информации, концентрации, вниманию.
Постоянная нехватка воды может привести к еще более серьёзным дегенеративным заболеваниям мозга.
Обращаем внимание на то, что многие любимые в нашей стране напитки, такие как чай, кофе, сок, компот, квас, газировка, обладают мочегонным эффектом. То есть они, наоборот, вызывают дополнительно обезвоживание организма.
Поэтому очень важно из всего объема жидкости, которую вы употребляете в течение дня, отдавать предпочтение обычной питьевой воде. Важно соблюдать питьевой режим. Если же вы не можете прожить без чая и кофе, то выпивайте столько же обычной воды, сколько вы выпиваете этих напитков.
