"Никакая победа в других видах спорта не даст вам те самые эмоции, что вы испытаете, услышав заветную фразу “You are an Ironman”, - делится Глеб Валиахметов. Он самый юный триатлет-любитель в Казахстане. Сегодня в составе клуба "Nomad" , Глеб – один из перспективных спортсменов, показывающих отличные результаты в кратчайшие сроки.
– Глеб, расскажи о себе?
– Мне 18 лет. Заканчиваю физико-математическое направление Назарбаев интеллектуальной школы. В следующем году буду в составе первых выпускников, проучившихся в НИШ с 1 по 12 классы.
– Когда и зачем пришел в триатлон? Занимался ли другим видом спорта ранее?
– Триатлоном я занимаюсь с сентября 2019 года. Хорошо помню свою первую тренировку. Это было 11 сентября, плавание. Ранее, я 2 года занимался в тренажерном зале, а в детстве плаванием. Все лето 2019 года, я катался на своем горном велосипеде. В дальнейшем, велоспорт и повлиял на мое увлечение триатлоном. В Ironman меня привлекла велодистанция – 180 км. Я думал: «Как же это круто, ехать 5 часов и просто кайфовать от свободы».
– О чем думаешь на длительных тренировках?
– На велотренировках, я стараюсь быть максимально сосредоточенным на самой тренировке. Катаясь в пелотоне, да и в принципе, когда едешь один, нужно быть осторожным и стараться не завалить пелотон, не убить никого, не навредить самому или кому-то еще. На тренировках, особенно длительных, думаю обо всем, о чем только можно.
Это отличный способ отфильтровать мысли, переосмыслить что-либо, расставить приоритеты и все в этом духе.
– Как питаешься?
– Я ем абсолютно все, ни в чем себя не ограничиваю. Конечно, стараюсь не злоупотреблять газированными напитками, жареной пищей и т.д. Иногда бывают моменты, когда обещаешь себе после тренировки съесть что-нибудь полезное, но после того, как ты пробежал 20-30 км, ты абсолютно «забиваешь» на эту мысль. В тот момент, нет ничего лучше бутылочки холодной колы.
– Как совмещаешь учебу с тренировками? Расскажи о своем режиме, графике, как проходит день?
– Совмещать учебу с тренировками – не так тяжело. Утром и днем – учеба, вечером – тренировки, в выходные тоже тренировки. К режиму быстро привыкаешь, выстраиваешь свой график так, чтобы было комфортно тренироваться и спать. Потому что, сон – это самое важное и главное в восстановлении.
Мой полный учебный день с 8:30 до 16:00, вечером в 19:00 – начало тренировки. Между учебой и спортом, надо добраться домой, поесть, сделать домашние задания. После тренировок уже отдыхаю и сплю.
На самом деле, с приходом триатлона в мою жизнь, я стал спать максимально возможное количество времени, то есть, использую любой шанс поспать.
Еще у меня есть лайфхак: ставить будильник на час раньше, чтобы проснуться и заснуть снова, тогда есть ощущение, что ты поспал больше. Мне лично – помогает. Сейчас летом будет гораздо легче. Да, и с дистанционным обучением, времени стало больше.
– Какими были первые ощущения при покупке велосипеда?
– Покупка велосипеда – это счастье, неимоверное счастье. У меня нет родных братьев и сестер, но я думаю при их рождении, чувства примерно такие же.
– Это просто хобби или больше?
– Триатлон – не хобби, а часть моей жизни. Это тот спорт, которым я планирую заниматься долго. Я занимаюсь триатлоном не для того, чтобы пройти полную дистанцию или половинку за определённое время, а потому что получаю удовольствие от всего тренировочного процесса и каждого этапа.
Это гораздо больше, чем просто хобби. В качестве примера, простой факт, я подстраиваю свою жизнь так, чтобы было удобно тренироваться.
– В каких соревнованиях участвовал?
– Я участвовал только в одних соревнованиях, занял 1 место. Моя самая первая тумба.
Это был зимний триатлон, соревнования проходили среди школ в Назарбаев Университете. Моим следующим этапом должна была стать гонка Шымкент-Ташкент, к сожалению, ее отменили из-за коронавируса. Но надеюсь, что в дальнейшем меня ждет большое количество успешных стартов.
– Были ли моменты, когда хотелось бросить триатлон?
– Момента и мыслей бросить триатлон, у меня не было никогда!
Я сказал ранее, у меня цели в триатлоне, долгосрочные. Я не планирую просто пройти дистанцию Ironman и бросить. Я получаю удовольствие от этого вида спорта и уверен, что буду заниматься им долгое время.
– Что нравится в клубе NOMAD?
– В NOMAD нравится прежде всего команда – тренерский состав и одноклубники. Это потрясающе интересные люди, которые всегда поддержат и помогут. И мне кажется – это самое главное.