Много людей в наше время испытывают большие проблемы с иммунитетом. Особенно остро проявляется это прямо сейчас - люди практически как один становятся жертвами простуд и прочих воспалительных процессов.
И вот, все уже сидят по домам, дружно дохая. Дохают зачастую так, что единственная мысль в такой момент - это как бы случайно не выплюнуть лёгкие себе в бульон. В перерывах между смачными чиханиями, естественно.
Тогда в головах зреет уже отточенная до автоматизма стратегия: "раз заболел - нужно идти к врачу. Он точно знает, что мне нужно делать". Или "видел/а я по ящику рекламу одного средства - оно мне и поможет".
Что ж, возможно. Но ключевой момент в том, что от этого уйдут лишь симптомы простуды. Организм просто переключится на сражение с принятым вами антибиотиком, пытаясь его вывести. А причина в виде ослабленной иммунной системы останется. Таким образом, повторное заболевание - лишь вопрос времени.
Дело в том, что ваш иммунитет - весьма ценная вещь, который определённо точно нуждается в пристальном внимании. В пристальном внимании не людей со стороны, а только В ВАШЕМ.
Иммунитет - самый надёжный помощник в противостоянии климатическим условиям, вирусам и прочей заразе. Если он недостаточно развит - всё жизненное благополучие может пойти по швам.
Как же тогда поступать?
Повышать устойчивость своего организма к внешним иммунным угрозам естественным закаливанием! Наш организм - и есть тот самый ключ к здоровью во всех отношениях.
Это проверенный дедовский способ - закаливание в формате обливаний. Наши предки ответственно подходили к здоровью. Их техники оздоровления не имели равных, но в то же время - они были простые как пять копеек!
Самая главная из них - обливания ледяной водой из ведра!
Такой подход не имеет аналогов и творит самые настоящие чудеса! Это абсолютно бесплатно, без надобности проходить новомодные тренинги в интернете, приобретать дорогущие пилюли и стоять в вечных очередях к врачам (у которых здоровье не превышает уровень их же пациентов).
Адекватно взаимодействуя с холодом, вы:
- повысите сопротивляемость организма к неблагоприятной внешней среде;
- улучшите физический и умственный тонус;
- станете более стрессоустойчивыми;
- ускорите кровообращение;
- поспособствуете нормализации обмена веществ.
Получите сплошную пользу, одним словом!
Всё, что потребуется - это лишь душ и несколько вёдер для воды.
ТОЛЬКО ДУШ И ВЁДРА! Ничего лишнего и абсолютно бесплатно на пожизненной основе!
Начнём мы с контрастного душа.
- С самого утра делаем лёгкую гимнастику, доводя организм до лёгкого пота;
- Затем заходим в душ, включаем тёплую воду, после минуты заменяя её на прохладную;
- На втором круге мы уже добавляем разницу в температурах, используя горячую и холодную. Минуту горячей, минуту холодной
- Третий - ровно по тем же принципам. Начинаем с малого, постепенно увеличивая "нагрузку".
- Наслаждаться бодростью, здоровьем и хорошим настроением весь оставшийся день
Примерно после месяца пользования таким душем можно начать чередовать его с обливаниями из ведра. Тут всё совсем незатейливо - нужно набрать в ведро прохладной / холодной воды, выйти с ним на улицу и облиться из него (сначала можно не задевать голову, а позже - задействовать уже и её. Повторить можно 2-3 раза по вкусу. А завершить стоит тщательным обтиранием полотенцем, закрепив результат.
Не стоит забывать, что самое главное - это постепенность. Наберитесь терпения и не торопитесь бить рекорды.
Количество таких подходов в неделю - 3-4 раза, не больше. По крайней мере за первые месяцы уж точно.
Рецепт готов. Эти элементарные действия за короткие сроки прокачают ваш иммунитет, даруя свободу от любы простудных "балластов".
И для всего этого вовсе необязательно перекладывать ответственность на плечи других людей.
А ещё на канале недавно опубликовался мощный материал на тему сна. Там разобраны все самые главные аспекты для обретения наикрепчайшего восстановления в ночное время.
Возможности организма безграничны! Убедитесь в этом сами!