Все знают для того, чтобы сбросить вес надо меньше есть и больше двигаться. Но когда доходит до реализации этой простой истины все оказывается не так просто.
Все дело в наших привычках и в том, как работает наш лимбический мозг (он отвечает за эмоции). Лимбический мозг или лимбическая система защищает нас от негативных переживаний и зачастую, чтобы получить позитивные переживания самым коротким путем является съесть, что-то вкусненькое, но далеко не всегда вкусное = полезное.
И так, вы испытываете, неприятные ощущения, затем кушаете не полезную еду, и только когда доедаете последний кусочек начинаете понимать, что это было зря. Именно так мы случайно встречаем себя ночью у открытой дверцы холодильника).
Лимбический мозг работает куда быстрее, чем наш "умный мозг" неокортекс. И зачастую лимбический мозг, при особо сильных эмоциональных переживаниях, даже блокирует наше сознание.
Ведь заметьте, когда вы испытываете приятные ощущения, в общем когда у вас хорошее настроение вы совсем не хотите есть сладости.
Что же делать спросите вы?
Нлп техники помогают перехитрить лимбическую систему, например техника "Взмах" очень хорошо себя показала в работе с пищевыми привычками. Ее можно делать самостоятельно.
Более подробно рассказываю об этом в видео: