Быть собой - залог счастливой жизни. Как же сканеру со множеством его интересов найти свое место? Как понять кто же он?
В книгах Барбара Шер уделяет большое внимание страхам и препятствиям на пути сканера.
С ЧЕГО НАЧАТЬ
Как и любые перемены, работа над собой начинается с признания проблемы. Чтобы найти свой путь придется отслеживать эмоции и мысли. Много рефлексировать, научится слышать себя. Чувства – это компас, указывающий верное направление. Легкость становится топливом, тяжесть останавливает движение.
И в первую очередь отследить нужно негативные эмоции. Правильнее сперва расчистить поверхность, а не строить дом, игнорируя недостатки территории.
Сопротивление – защитный рефлекс. Выход за рамки исследованного – это всегда риск. Эмоциональный и физический. Отсюда дискомфорт при малейшей попытке изменить жизнь.
КАК СПРАВИТЬСЯ
- Перейти от мыслей и планов к действиям чаще всего мешает страх. Чтобы справиться с ним нужно составить список того, что поможет не сдаться. Победить страх информативностью. Изучить вопрос. Прописать различные сценарии дальнейшего хода событий. Увидеть, что все не так страшно.
- Дать выход страху, нервному напряжению: потопать, покричать, поныть, поплакать. Слезы растапливают напряжение, как горячая вода лед.
- Сделать минимум. Убедиться, что там, за чертой все не так страшно. Делать так называемые baby steps. Детские шажочки. Пусть неуверенно, забавно, главное делать!
- Награждать себя даже за самые маленькие шаги.
- Не ругать за ошибки. С кем не бывает? Что такого?
- Сохранить на физическом уровне трофеи успеха (например, фото из путешествия, скрины доброго комментария, записи в дневниках о пережитых положительных эмоциях и т.д). Защитный механизм стирает память о хорошем вне привычного опыта Чтобы помочь себе в следующий раз быть увереннее, важно не забыть, как было здорово выйти за рамки.
ПРЕПЯТСТВИЯ СКАНЕРА
Но и кроме страха у сканера есть множество причин не следовать за своей мечтой.
Перфекционизм. Самый злейший враг сканера – он сам. Доказать всем или конкретному человеку, что хорош во всем, за что берётся. Быть лучшим.
Боязнь не успеть. Подвести. Потерять контроль. По этой причине список дел постоянно растет, вместе с усталостью и раздражением.
Заблуждение «Если что-то нравится, то это должно стать профессией». Просто делать что-то ради забавы звучит как что-то противозаконное. Взялся за дело, значит подписал кровью договор довести начатое до логичного конца.
Поиски большой страсти. Единственной на всю жизнь.
Как преодолеть препятствия и превратить мечту в жизнь расскажу в следующей статье.