Приближается лето, и нам, девочкам, хочется выглядеть потрясно, а главное стройной. Я перепробывала очень много диет, но кефирная диета мне очень понравилась, так как я очень люблю кефир, поэтому данная диета для меня очень комфортна. На данной кефирной диете можно скинуть от 5 до 7 кг. Желаю всем удачи! Базовая кефирная диета на 7 дней
Приближается лето, и нам, девочкам, хочется выглядеть потрясно, а главное стройной. Я перепробывала очень много диет, но кефирная диета мне очень понравилась, так как я очень люблю кефир, поэтому данная диета для меня очень комфортна.
На данной кефирной диете можно скинуть от 5 до 7 кг. Желаю всем удачи!
Базовая кефирная диета на 7 дней
- Первый день. Пол-литра кефира 1% жирности и 400г печеного картофеля (без соли).
- Второй день. Пол-литра кефира 1% жирности и 400г творога с малым процентом жирности.
- Третий день. Пол-литра кефира 1% жирности и 400г фруктов (кроме винограда и банана).
- Четвертый день. Пол-литра кефира 1% жирности и 400г вареных куриных грудок.
- Пятый день. Пол-литра кефира 1% жирности и 400г фруктов (кроме винограда и банана).
- Шестой день. Разгрузочный день. Ничего кроме 1,5л воды без газа.
- Седьмой день. Пол-литра кефира 1% жирности и 400г фруктов (кроме винограда и банана).