5 мифов о панических атаках

1. Панические атаки (ПА) навсегда! 😱 ⠀ НЕТ! ⠀ Они успешно лечатся и бывает сами проходят. ⠀ 2. Я умру от разрыва сердца, от слишком высокого давления, от лопнувшего сосуда. 💔 ⠀ НЕТ! ⠀ Если сосуд не поражен атеросклерозом, если никогда не было инфаркта, если, наконец, артериальное давление не превышает 200, то ожидать их разрыва просто нецелесообразно. У ВСД-шников с атеросклерозом и гипертонией все в полном порядке – их просто нет. Часто ВСД-шники знают, что у них в голове или сердце сосуд или «уже лопнул», или «вот-вот лопнет». НО! Человек просто физически не может почувствовать, как у него в голове «лопнул сосуд». ⠀ 3. ПА опасна потерей контроля. 😈 ⠀ НЕТ! ⠀ Никакой контроль не теряется. Наоборот, при выбросе адреналина организм мобилизует все силы, все чувства максимально обострены. ⠀ 4. ПА - симптом шизофрении или другого психического заболевания. 🤖 ⠀ НЕТ! ⠀ ПА развиваются на фоне невротических, эмоциональных расстройств. Они абсолютно обратимы и не приводят человека к органическим изменениям. А шизофрения — это генетическое заболевание или же приобретенное посредством травм коры головного мозга. Ни панические атаки, ни неврозы, ни ВСД не могут перейти в шизофрению. ⠀ 5. Лучше, чтобы ПА прекратилась скорее. 🤺 ⠀ НЕТ! ⠀ Главный принцип работы с панической атакой - не сопротивляться ей. Нужно максимально принять свое состояние, даже лучше разозлиться на нее. «Ну, давай еще больше! Мне нехорошо, но я знаю, что мне ничего не грозит».