Наши дети - мудрейшие из мудрейших. И нам взрослым есть чему у них поучиться.
Мы не видим очевидного. Стараемся впихнуть в детей как можно больше мучного и сладкого. А надо понаблюдать за детьми.
Как дети себя ведут? Они обожают побегать и попрыгать, потанцевать, постоять на руках, повисеть на перекладине. Им часто совсем не хочется есть. Они просто познают мир. Детишки обожают проводить время за играми на полу. Они выполняют гимнастику, сами того не осознавая. Очень часто меняют позы.
У нас взрослых совсем не такая жизнь, как у детишек. У нас обратная ситуация. Мы много кушаем. Сидим на стуле или диване. Или лежим. От малоподвижного образа жизни развивается куча хронических заболеваний. Например, болезни спины, суставов.
От сидячего образа жизни ягодичные мышцы твердеют, забиваются. Но в норме ягодицы должны быть подвижными и сильными. Постоянно сидячие ягодицы вызывают боли в пояснице и всей спине.
Чтобы уберечь спину, почаще выполняйте растяжку, занимайтесь йогой, выполняйте приседы и выпады. Чаще сидите на полу и больше двигайтесь.