Чего то сегодня захотелось простого, кабачковые оладушки на скорую руку 💪🏼, скажу честно они уступают тем оладьям которые я делала в духовке🔥🔥🔥. На то они и на скорую руку. Б-5.28 Ж-1.82 У-3.26 На1 штучек выходит всего 52 ккал, и все 4 -206 ккал. 🔷Продукты: -100 гр кабачка -40 гр сыр отбрита -1 яйцо -ст л соевой муки -ст л ржаных отрубей 🔶Все это перемешать и на сухую сковороду. Соус я сделала из йогурта и пасты Tom yam. Получилось 4 небольших штучки , которые я и смякал, значит на одного человечка 4 штучки вполне достаточно💪🏼💪🏼💪🏼.
Чего то сегодня захотелось простого, кабачковые оладушки на скорую руку 💪🏼, скажу честно они уступают тем оладьям которые я делала в духовке🔥🔥🔥.
На то они и на скорую руку.
Б-5.28
Ж-1.82
У-3.26
На1 штучек выходит всего 52 ккал, и все 4 -206 ккал.
🔷Продукты:
-100 гр кабачка
-40 гр сыр отбрита
-1 яйцо
-ст л соевой муки
-ст л ржаных отрубей
🔶Все это перемешать и на сухую сковороду. Соус я сделала из йогурта и пасты Tom yam.
Получилось 4 небольших штучки , которые я и смякал, значит на одного человечка 4 штучки вполне достаточно💪🏼💪🏼💪🏼.
