Этот замечательный инструмент, с помощью которого можно быстро найти ключ к интересующему вопросу, я открыла для себя недавно и спешу поделиться с вами! Первый вопрос, который я задала самой себе звучал так: «Что мне нужно больше всего?» и ответ поразил меня, так как он как нельзя лучше подходил к моему состоянию!
Магия? Нет, это психология, которая часто завораживает и кажется магической. Записывая ассоциации на бумаге, подсознание запускает процесс анализа, и мы в любом случае получим хоть какой-нибудь трансформационный эффект, даже если особо не будем работать над решением проблемы.
Карл Юнг применял метод свободных ассоциаций как своего рода детектор лжи, позволяющий выявить истинные мотивы человека и найти ключи к устранению психологических проблем.
Чтобы данное упражнение оказалось наиболее эффективным необходимо его выполнять в спокойном состоянии, в полной тишине и одиночестве.
Вы можете задать любой интересующий Вас вопрос или проработать «хромающую» сферу своей жизни. Для выполнения задания Вам потребуется прямоугольный лист бумаги и ручка (или карандаш).
Положите лист перед собой горизонтально и задумайте сферу жизни, над которой хотите поработать, например, карьера. Далее поставьте 16 жирных точек друг под другом на равном расстоянии и напишите 16 ассоциаций, которые идут у вас от души и резонируют с загаданным словом:
Ассоциации могут состоять из нескольких слов, но лучше не увлекаться. Ключевая ассоциация и будет являться своего рода подсказкой, полученной от вашего подсознания. Также будет полезно проанализировать отрицательные ассоциации, которых не стоит бояться, просто станет понятно, над чем нужно поработать в первую очередь.
1. Первый уровень ассоциаций относится к нашей повседневной жизни и характеризует то, что лежит на поверхности.
2. Второй уровень ассоциативного ряда относится к нашему разуму и на нем могут вылезти в качестве негативных ассоциаций ограничивающие убеждения.
3. Третий столбец относится к нашим чувствам и эмоциям по отношению к задаваемому вопросу.
4. Четвертый, предпоследний уровень содержит в себе корень проблемы.
С помощью этого метода можно не только прорабатывать сферы жизни, но и находить ответы на интересующие вопросы, только слишком часто этот метод использовать не стоит. Вы можете задать тот же вопрос своему подсознанию через месяц и увидите другие результаты, потому что к тому времени уже произойдут изменения.
Желаю Вам удачи и процветания во всех сферах жизни!