С возрастам наш организм, становиться все слабее и слабее.
Некоторые стареют быстрее других,а кто-то в свои 80,выглядит,как в 50.
Сами ученные ответ на вопрос "почему кто-то стареет медленно,а кто-то быстро?" ответить не могут, поскольку найти столь крупные доказательства им не удается.
Сегодня пойдет речь по моей пожилой бабушке, которой в этом году будет 83.Примерно в лет, так 79 ее мучали вечно болящие суставы и проблемы с сердцем.Таблетки ей, как-бы помогали,но помогали они ей,только снизить боль.
Однажды ей стало на столько плохо, что пришлось вызывать реанимацию.
Как-то раз она нашла у себя дома книгу,которая изменила ее жизнь в совсем другую сторону,где она здоровая,счастливая и полна энергии.
В той самой книге она прочла про ряд советов,упражнений, который уберут боли в любым местах тела и исправят проблемы с сердцем.
Данные упражнения и советы она применяла,каждый день.
В результате 4-х месяцев, она получила колосальный результат.У нее больше не болело сердце и не беспокоили боли вообще!Вы представьте себе!
Я был просто поражен.Она начала бегать в лесу и даже приняла участие в Кроссе Нации на дистанции 6км.
Про упражнения и советы, которая она делала каждый день я вам сейчас расскажу:
Внимание!Перед использование данных упражнений и советов на практике.Проконсультируйтесь со специалистом!
1.Упражнение
Утренняя зарядка
Конечно,зарядка по утрам.Это то самое упражнение, которое точно уберет с вас все боли.Именно с утра ваш организм,чувствует себя вяло.И когда вы сделайте 15-ю зарядку,вы почувствуете в себе шквал энергии, которую можно будет выплеснуть на прогулку в лесу.Зарядка по утрам,растягиваете ваше тело, тем самым,делая его гибким.Если вы будите делать зарядку каждый день по 15-минут, то как и моя бабушка забудете раз и навсегда, что такое боли в теле.
2.Совет
Пейте больше воды
Все мы знаем слова "Вода-это жизнь".Моя бабушка пила каждый день по 2,5 литров воды в день.По началу ей было трудно,но спустя месяц она делала это спокойно.Именно вода очищает все шлаки в организме,выводя их.Когда вы пьете воду,то в вашем организме уже идет, то самое очищение вредных шлаков, которые вы успели набрать.
Когда вы проснетесь утром,то первым же делом пойдите и выпейте стакан воды.Благодаря этому ваше пищеварение уже начнет работать, перед тем, как вы позавтракаете.
3.Упражнение
Приседания
Приседания,основная часть здорового тела.Каждый день,приседая по 50-100 раз,вы даете своим мышцам не атрофироваться.Если брать в расчет мою бабушку,то по началу она делала 30-50 раз в день.И ей это достаточно хватало,благодаря этому упражнению она смогла пробежать Кросс Нации на дистанцию 6км.Упражнение улучшает мышцы ног и поясницы.
4.Совет
Ешьте только полезное
Составьте себе рацион из полезных фруктов,овощей,орехов.Перестаньте кушать жаренную и копченную еду.Покупайте больше яблок,бананов.Ведь все мы знаем, что наш организм растет благодаря питательным веществам, которые мы кушаем.От вашего завтрака,обеда,ужина зависит, как вы будете чувствовать себя завтра.
Вот такие вот упражнения, каждый день делает моя бабушка.Именно благодаря ее упорству она достигла таких результатов.Теперь ее не беспокоит сердце и боли в суставах.По ее словам она чувствует себя, как в молодости.
Делайте эти упражнения каждый день и будьте здоровы.