Сегодня, просматривая актуальные новости, наткнулась на модные тенденции этого лета. Одна из них - "Акцент на животе". Сразу же посмотрела на себя и подумала о том, что я бы сделала большой акцент (хоть сейчас и не все так плохо)! И, наверное, многие из вас, читатели, опустили сейчас свои головы и взглянули на свои "акценты".
Развернула я, значит, эту статейку об акценте и прочитала, что, мол, пора уже всем показать свой пресс, над которым мы работали весь год. А, если не работала, что делать? Не быть модной и заметной? Мы ведь некоторые и мимо спортзала-то не проходили в этом году. А тут еще и самоизоляция эта! Может, и найдутся те, кто порадуется новому тренду, и похвалят себя спортсменку. Но таких ведь мало. У нас постоянно не хватает времени и сил на эти тренировки и приготовления ПП блюд.
Нам постоянно, еще с самого детства, твердят о том, что худые люди аккуратнее, привлекательнее и успешнее. Мы сталкиваемся с тем, что знакомых девочек с плоским животиком любят больше, чем меня со складочками. И тогда мы загоняемся, уходим в себя и виним эти дурацкие складки в своих неудачах.
До 23 лет у меня не было отношений из-за моего толстого живота и фразы знакомой девочки: "Лера, пока ты не станешь качать попу, у тебя не будет парня". Врезались тогда мне эти слова в голову с первой же секунды.
Все эти загоны ведут нас куда? В тренажерный зал! Без тренера, без опыта... но с большим энтузиазмом (ух!). Как правило, хватает нас на месяц (или 3 недели). И после этого начинает все раздражать вокруг, а особенно все эти стройные и подтянутые девушки в зале. Но мы ведь не задумываемся даже, какого труда им это стоило, мы жалеем себя.
Зачем я вообще себя мучаю и ограничиваю? Только и делаю себя несчастливой. надо есть все, что хочешь! Заниматься спортом не обязательно. У меня тем более еще и колено больное (придумаю себе болезнь), мне вообще нельзя напрягаться. Да и вообще, живем один раз! Надо жить для себя любимой, а не для других.
Самое отвратительное - жалеть и оправдывать себя. Мы тогда-то и начинаем забывать о физических нагрузках, работаем больше, ужинаем картошечкой в 23:00, завтракаем бургерами и думаем, что так мы живем для себя и становимся счастливыми. И когда мы смотрим в зеркало, потом встаем на весы, то понимаем, что нифига мы не счастливые! Мы по-прежнему не любим себя. Я так жила, пока не стала весить 60 кг., хотя мой вес всегда был не больше 53 кг. Мои все части тела были отекшие, одежда мне была тесной, я не нравилась себе на фотографиях из-за второго подбородка. Я себе не нравилась вообще. Вот оно! Как я могу нравиться кому-то еще, если я сама себе-то не нравлюсь?
В октябре 2019 года начался мой путь зарождения любви к себе. Я осознанно купила абонемент в тренажерный зал, который прям напротив моего дома. Это было такое счастье: бегать на дорожке, заниматься йогой и другими групповыми тренировками. Но и тут не обошлось без этого моего нытья о том, что все бесполезно, хотя сбросила на тот момент уже 2 кг. и чувствовала изменения в своей голове. Пока я занималась, я чувствовала себя крутой. Да, именно такой. И представляете, в тот промежуток времени я еще и любовь своей жизни встретила.
Проанализировав все изменения в моей голове и абонемент годов (за 21000 на минуточку, я думалось о том, что легко ничего не делать и постоянно ныть. Я сильный человек! И я докажу себе, что не размазня!
Сейчас я могу поделиться 3-я насыщенными месяцами тренировок и сбалансированного вкусного питания. И каждый день я чувствую, как мое тело становится выносливее и красите (в конце месяца буду взвешиваться).
Если нам общество твердит о том, что худым проще живется, так почему бы и не начать свой путь к худобе? Нет, я не призываю вас худеть и следовать модным тенденциям. Я предлагаю вам прийти к внутреннему спокойствию, чтобы вы просыпались, смотрелись в зеркало и чувствовали любой к себе.
Начать можно с малого. Выработайте полезные привычки для себя: выпивайте воды после пробуждения, делайте вакуум или зарядку по утрам, и кушайте вкусную кашу (она столько сил дает, особенно с утра).
И занимайтесь спортом. Сейчас же не нужно ездить на работу по 3 часа. Да и не обязательно покупать кучу спортинвентаря. Можно использовать бутылочки с водой, домашних питомцев, детей, мужа и все что угодно. А коврик можно и из ванной взять. Давайте вместе будем себе нравиться? Подписывайтесь на мой канал и узнаете о самых простых тренировках дома, а также о вкусных и несложных в приготовлении блюдах. Спасибо.