Добрый день Меня зовут Роман. Большую часть дня я провожу за работой в ноутбуке Бывает, что по несколько часов непрерывно смотрю в экран своего ноутбука. И так продолжается уже несколько лет. И лишь пару месяцев назад я стал замечать, что у меня стали очень быстро уставать, а затем и болеть глаза. Именно болеть. Дошло до того что я и часа не просидев за работой, как у меня начинало словно давить на глаза и всё становилось расплывчатым. Я решил делать 5 мин перерывы, чтобы дать глазам отдохнуть. Растирал их пальцами, массировал. Думал, что это поможет. Но нет. Как только садился снова за работу, проблема возвращалась. Я стал беспокоиться. Уже решил, что видимо, посадил себе зрение и пора идти к окулисту, за очками. Такая перспектива меня не радовала.
И прежде чем решиться на поход к врачу. Решил прибегнуть к последнему методу. А именно, делать простую гимнастику для глаз в течение месяца. Я честно признаюсь, у меня всегда были сомнения по поводу этого. Не думал, что она как то помогает в решение проблем со зрением.
План сделал такой Делать гимнастику каждый день. Сел за ноутбук. Включил таймер обратного отчёта на 40 мин, и по истечении времени делаю 3 мин. – 4 мин. гимнастику для глаз. За день выходило примерно раз 5. Позже стал еще делать с утра, как только проснулся Это занимало около 2 мин. И перед сном, также около 2 мин. Глаза расслаблялись и это позволяло лучше засыпать.
И так день за днём, никаких перерывов, за исключением возможно воскресения В этот день я отдыхал, практически не проводил время за ноутбуком. Поэтому гимнастику в этот день делал только утром и вечером.
Теперь о результате. Он появился неожиданно. У меня не было никакого листочка где бы я по пунктам отмечал все 30 дней Нет, я просто занимался и на какой-то период забыл ради чего всё затевалось. Такое случается, когда голова забита рабочими делами.
И спустя чуть более 1 месяца Я сидел как обычно за работой и в какой-то момент осознал, что мои глаза совершенно не устали. Я решил ещё продолжить работу, не отвлекаясь на разминку для глаз. И результат тот же. Глаза превосходно справились с этим. Не было усталости и картинка не расплывалась.
Подытожив вышесказанное, несмотря на скепсис, гимнастика сделала своё дело, и сделала отлично. Я не знаю, улучшилось ли зрение, но точно могу сказать, что глаза стали намного меньше уставать и время работы возросло. И о боже, боль наконец-то прошла. Результатом доволен, буду дальше продолжать. Хочется верить, что это поможет отсрочить поход к доктору за очками, на долгий период.
Эта статья несёт лишь ознакомительный характер. Я никого не призываю и не учу, как Вам восстановить своё зрение. За этим лучше к доктору :) Я лишь делюсь с Вами своим практическим опытом. Если у вас есть, какие-то советы, из личного опыта как вы заботитесь о своём зрении. Поделитесь, пожалуйста, в комментарии, буду благодарен Всем хорошего дня, берегите своё зрение!