Я как и любая девушка/женщина слежу за своей фигурой, иногда пробую различные диеты, но в основном придерживаюсь правильного питания и занимаюсь спортом.
Хочу отметить, что в своё время похудела со 108 килограмм до 51 и с тех пор интересуюсь темой о питании и похудении, поэтому информацию, которую вы прочитаете ниже может стать для вас очень полезной!
В своей статье хочу поделиться рецептом супа, который может помочь скинуть от 5 килограмм за неделю, а может даже и больше!
Килограммы, которые вы можете сбросить зависят напрямую от вашего изначального веса, если ваш вес 90+ то вы сможете сбросить примерно 7 килограмм за неделю, если вес меньше, то сбросить большое количество килограмм будет сложнее.
Что же за волшебный суп такой?
И это - сельдереевый суп. В чем же польза от такого супа, как мы худеем от него, и как готовим?
В чем польза сельдерея?
Польза сельдерея заключается в том, что он помогает организму усваивать белок, а это улучшает обмен веществ.Стебель сельдерея и его корни, богаты полезными свойствами и минералами.
Калорийность сельдерея?
Калорийность сельдерея в 100 граммах всего 13 калорий, а это даже меньше чем в огурцах! Также, в 100 граммах сельдерея содержится 1,8 г растительной клетчатки. Этот продукт идеально подходит для похудения.
Рецепт сельдереевого супа?
На самом то деле приготовить такой суп проще простого, но какой он даёт результат это что-то с чем-то, но убедиться в этом вы сможете только после того, как добавите его в свой рацион а различные сладости и жирные, вредные продукты исключите полностью!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Вода - 1 литр.
- Стебли сельдерея 100 грамм.
- Лук - 1 шт.
- Зелень (по желанию)
- Морковь - 1 шт.
- Курица для бульона.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
- Для начала нужно приготовить куриный бульон.
- Лук очистить и пожарить на сухой сковороде до образования корочки.
- Помыть стебли сельдерея, порезать и закинуть к бульону.
- Морковку порезать кубиками и также добавить к бульону.
- Варить на небольшом огне 20-25 минут, а перед окончанием варки добавьте лук и щепотку соли.