Как ни странно, ответ уже есть у каждого из нас. Цели не берутся из ниоткуда - они, как уровни пирамиды, наслаиваются друг на друга от более простых к более сложным.
Чтобы перейти на уровень выше, важно понимать тот уровень, на котором ты находишься.
Для этого выполни небольшое упражнение. Оно займет порядка 10 минут. Если захочешь, можешь уделить больше времени, тогда и эффект будет сильнее.
Смысл упражнения в том, чтобы понять свой уровень и спроектировать новый в любой сфере жизни.
Итак, тебе понадобиться писать. Делай это любым удобным способом (от ручки и бумаги до заметок на девайсах). Можешь проделать это мысленно. Эффект, правда, будет не такой сильный, но это лучше, чем ничего.
1 этап (от 3 минут)
Первый этап поможет тебе поднять самооценку и увидеть, на каком уровне в разных сферах жизни ты сейчас находишься.
Для этого выпиши все свои цели, желания и мечты, которые уже исполнились. Хорошо, если ты можешь выделить много времени, но для первого раза трех минут вполне хватит.
Не торопись, вспомни все свои свершения за ВСЮ ЖИЗНЬ!
Все свои достижения, награды, успехи и победы - абсолютно все, чем ты можешь гордиться от самого малого до самого большого.
Чем больше напишешь на этом этапе, тем лучше. Написав огромный список, ты не только увидишь, сколького уже достиг, но и почувствуешь уверенность, чтобы двигаться дальше в каждом направлении своей жизни.
2 этап (от 2 минут)
Теперь, когда перед тобой лежит список всех твоих свершений, подумай над следующим:
"Какие навыки и сильные стороны помогли мне этого достичь?"
Выпиши их в отдельный столбик. Это поможет тебе понять, какими ключевыми качествами ты обладаешь. Зная их, ты сможешь гораздо проще ставить новые цели или развивать новые навыки.
Первые 2 этапа помогут осознать свой уровень и закрепиться на нем. Теперь, когда у тебя есть основание, от которого отталкиваться, мы делаем прыжок на ступень вверх.
3 этап (от 5 минут)
В заключительном этапе ты спроектируешь новый уровень, опираясь на те цели, достижения и ключевые навыки, которые у тебя уже есть.
Начни писать новые цели в формате brainstorm (мозговой штурм) - пиши все, что приходит в голову. Не задумывайся над реалистичностью идей, потом отсеешь лишнее. Сейчас полностью сосредоточься на процессе и шторми!
Как закончишь, ты получишь список идей для новых целей. Они будут продолжениями успехов, которых ты уже добился.
Самый главный итог упражнения: всегда помни о том, сколького ты уже достиг!
Ставь лайк, если статья была полезна тебе. Так я пойму, что есть смысл продолжать писать похожие)
Пиши в комментариях свои ощущения от упражнения, делись ей с друзьями, и вместе поднимайтесь все выше и выше по пирамиде целей.
