Приветствую! Есть такая наука - "Психосоматика". Если по простому, то она изучает связь тела и то, что мы чувствуем. Если тело болит, то это отсылка к "душе". Получается влияя сознанием на одну из этих сторон, ты изменяешь другую.
Мы возьмём пример с осанкой. Допустим я в школе был немножко застенчив и постоянно горбатился. Особенно, когда ты выходишь к доске и не до конца уверен в своих силах. Запускаются мыслительные процессы, которые приводили моё тело в сжатое состояние. После этого осталась привычка. Школу я давно закончил, а вот в стрессовых ситуациях много лет был рефлекс - сжиматься. Потом уже я постоянно ходил "комочком", осанка кривая и заставляет себя чувствовать неуверенно. Я так привык, что это состояние стало для меня нормой. Ну вот сами представьте, в дверь заходят разные люди, один сгорбившийся, а другой с ровной спиной. Кого вы будете слушать не отрываясь, а кого будете жалеть?
Итак копнём глубже: издревле люди не очень то умели говорить и способ коммуникации было тело, которые сигнализировало нам определенные послания. Так вот поза "сутулой псины" означало повиновение, пресмыкание, покорность и безвольность. Ты не имел возможности заявлять о своих правах, но зато жил:) Теперь жизнь изменилась, а привычка воспринимать сигналы осталась. Вот так вот, не горбатьтесь. Как нужно поступить? Тянуть грудь к верху, Вас автоматом будет выпрямлять, голову нужно будет держать прямо с небольшим преклоном. Есть много упражнений (сделаю скоро видео), но это база.
Друзья, подписывайтесь на канал, пишу о здоровье и саморазвитии!