Что такое мотивация?
Чтобы понять всю суть этой темы, для начала познакомимся с термином.
Мотивация - это пробуждение к действию, психологический процесс. Способность человека деятельно удовлетворять свои потребности.
Существует два типа мотивации:
1. Мотивация "К"
2. Мотивация "От"
Как правило, мотивация "К" - это картинка желаемого то, что мы представляем. Мотивация "От"- это картинка ОТ желаемого.
Например:
У нас есть цель - похудеть. Мы углубляемся в эту тему. Читаем книги, статьи, следим за блогерами, и в итоге мы получаем картинку желаемого в голове, получаем мотивацию и действуем. Но есть и обратная сторона медали, когда мы видим человека с отрицательными качествами и мотивируем себя мыслью о том, что " Я буду становиться лучше, дабы не оказаться на месте этого человека"
И каждый человек мотивирует себя по своему. Нет чего-то одно, что бы вдохновляло всех и всегда.
Первый шаг на пути к поиску той самой мотивации - это определить что именно тебя мотивирует. Это может быть:
книги
- « Драйв. Что на самом деле нс мотивирует? » Дэниел Пинк
- «Жизнь без границ» Ник Вуйчич
- « Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом» Мэг Джей
- «Мечтать не вредно» Барбара Шер
сериалы
- Миллиарды
- Карточный домик
- Остановись и гори
- Обмани меня
фильмы
- Мы — одна команда
- Человек, который изменил все
- Никогда не сдавайся
- Писатели свободы
природа ( что очень важно!)
социум
Это люди, общение, новые знакомства.
Второй шаг - это настрой
Безусловно, мы не можем всегда быть позитивными, но мы можем настроиться на положительные эмоции. Выбросить весь негатив и жить в удовольствие.
Третий и последний шаг - это перестать сравнивать себя с другими людьми.
Вы индивидуальны! Каждый красив по-свому! Перестаньте считать, что вы хуже кого-то, тем самым убивая свою самооценку.
Ставьте цели! Вдохновляйтесь! И действуйте!