Еще вчера я рассуждала о том, стыдно ли быть толстой, а сегодня думаю, что именно мне — стыдно.
Наконец-то купила батарейку для весов, взвесилась и очень сильно расстроена: я думала, вес в районе 105-110 кг, а он…
Почти 118! Почти сто восемнадцать килограмм.
Сейчас я искренне не понимаю, как могла дойти до жизни такой. Где были мои глаза, сила воли, разум… Конечно, мне тяжело ходить и подниматься по лестнице, ещё бы мне не было тяжело таскать на себе столько лишнего.
Это же две меня.
Путь до 70 кг будет очень неблизким, ведь мне нужно сбросить почти 50 килограмм!
Что я буду делать, чтобы похудеть?
Прямо сейчас я начну изучать информацию. Диет много, планов по питанию тоже, но мне нужно рассчитать норму калорийности, норму активности, чтобы знать и соблюдать все.
Подумаю, какие упражнения можно делать. Я хотела бегать, но бегать с таким весом — это попрощаться с суставами, надо схуднуть хотя бы до сотни сначала. Точно начну с ходьбы, а дальше посмотрим.
Но перво-наперво мне надо перестать расстраиваться и принять свой вес как факт. Да, толстая. Да, нельзя было себя до такого доводить. Но назад жизнь не открутишь, остается только работать с тем, что есть.
Пожелайте удачи!
Позже напишу о том, какой план питания и занятий выбрала.