Лучшие обертывания для похудения дома. Часть 1

Избавится от лишнего объема тела и целлюлита, подтянуть кожу, улучшить ее качество – вот что могут сделать домашние обертывания.

Конечно, для того чтобы результат пришел быстро и остался с вами навсегда нужно также пересмотреть свой рацион питания и добавить физической активности. Но и обертывания сами по себе могут сотворить чудеса с фигурой:

• Вывести лишнюю жидкость.
• Подтянуть кожу, сделать ее упругой.
• Выровнять рельеф кожи.
• Уменьшить объемы тела.

Подпишитесь на мой канал, здесь публикуются полезные рецепты для нашей красоты!

Рекомендации к обертываниям для похудения в домашних условиях

1. Регулярность проведения. Обертывания проводятся курсом, по 10-12 процедур через день. Потом вы можете делать по одной процедуре еженедельно для поддержания результата.
2. Проведите тест на аллергию перед процедурой.
3. Подготовка кожи. Не будет много смысла в обертывание, если делать его на неготовую кожу. Сперва примите душ, хорошо пройдитесь мочалкой по телу. Можете проскрабировать кожу, сделать себе небольшой массаж. Распарьте кожу. Теперь она будет готова к обертываниям.
4. Нанесите смесь на тело. Возьмите пищевую пленку и в несколько слоев замотайте те участки, на которые вы нанесли обертывание. Помните! Нельзя заматывать слишком туго, вы можете себе навредить.
5. Наденьте теплую домашнюю одежду. Или укутайтесь в одеяло.
6. Вы можете отдыхать во время процедуры, а можете чем-нибудь позаниматься, все на ваше усмотрение.
7. Через 40-60 минут отправляйтесь снова в душ.

Горчичные обертывания для похудения

Для него нам нужен именно порошок горчицы, возьмите 1-2 столовые ложки. Если вы хотите усилить разогревающий эффект, то также вам понадобится большая ложка сахара. Разводим таким количеством теплой воды, чтобы получилась удобная для применения кашица.

Для того, чтобы усилить эффект от процедуры вы можете добавить молотый кофе, предварительно заварив его кипятком.

Чтобы смягчить жжение, напитать и поухаживать за кожей тела добавьте в обертывание 50 мл масла оливы.

Медовое обертывание для похудения

Мед – один из самых полезных продуктов! Он поможет убрать отечность с тела, напитает и очистит нашу кожу, сделает ее упругой.

Возьмите нужное вам количество жидкого меда и нанесите его на проблемные участки тела. Все это желательно сопровождать процедуру массажем: приложите ладони с медом к поверхности кожи, прижмите, а потом резко уберите. Главное не переусердствуйте, избивать себя не нужно.

Хотя и однокомпонентное медовое обертывание будет полезно, но вы можете сделать рецепт посложнее, вот варианты:

• Возьмите молотый кофе, заварите его небольшим количеством кипятка. Подождите, когда он остынет, и добавьте мед.
• Подогрейте на водяной бане пару столовых ложек масла оливы или кокоса, добавьте в масло чайную ложку корицы. И все это вмешайте в мед.
• В мед добавьте эфирные масла от целлюлита. Подойдут масла цитрусовых, хвойных, специй.

Обертывание для похудения с пряностями

В основе лежат специи, которые обладают лимфодренажными свойствами. такое обертывание разогреет вашу кожу, запустит обменные процессы в ней, поможет организму расщеплять жиры.

Возьмите пол стакана масла. Вы можете использовать масло оливы, кокоса, миндаля, либо любого другого по вашему выбору. Подогрейте масло на водяной бане. Но помните, перегревать его не стоит, если же такое произошло, не наносите слишком горячую смесь на тело.

В теплое масло вмешайте по чайной ложке молотой корицы и молотого имбиря. Хорошо перемешайте и можете наносить.

В такой рецепт вы можете добавить и молотого красного, жгучего перца. Тогда обертывание станет «злее», горячее. Лучше начинать с малого объема перца, а в последующих процедурах увеличивать.

Если вам не нравятся масляные обертывание, то вы можете взять за основу мед или молотый кофе.

Обертывания для похудения с глиной

Одна из самых популярных процедур, и не спроста! Глина напитает вашу кожу минералами, мягко очистит поверхность кожи и поры, выведет лишнюю влагу. А еще глина продается в любой аптеке и практически в любом косметическом магазине по доступной цене.

Возьмите 100 гр глины. Для обертывания, на самом деле, подойдет любой сорт. Но лучшими для похудения считаются черная, зеленая, голубая. Вы можете брать по своему предпочтению. Залейте глину водой комнатной температуры до нужной вам консистенции.

Для усиления эффекта в глину вы можете добавить эфирные масла, специи.

Солевые обертывания для похудения

Желательно приобрести морскую соль, но можно обойтись и обычной поваренной. Солевые составы выведут лишнюю воду, поскрабируют кожу. Но они также могут кожу тела подсушить.

Простой рецепт: возьмите примерно 50 гр соли, добавьте воды до пастообразной консистенции.

Еще рецепты:

1. Смешайте соль с молотым кофе. Молотый кофе нужно будет предварительно заварить кипятком и дать ему остыть. Для смягчения кожи можете влить немного оливкового масла.
2. В нужное вам количество меда всыпьте соль. Если смесь получилась слишком густой, то добавьте воды. Капните 5 капель эфирного масла любого из цитрусовых.

Пока это все, но скоро нас ждут еще подборки с обертываниями. А пока вам может быть интересно узнать про рецепты горчичных обертываний от целлюлита, скрабы для похудения и от целлюлита и кофейное обертывание. Подписывайтесь на мой канал и до скорой встречи!