Неприятный запах изо рта - это не только неловкое и стрессовое неудобство, в некоторых случаях он может иметь фоновое заболевание. Важно, чтобы вы определили причину неприятного запаха изо рта. Если неприятные запахи сопровождаются другими недугами (включая боль, жжение, жар, слабость), не откладывайте - обратитесь к врачу. Ключом к избавлению от неприятного запаха является исключение причины.
Вот список шагов на пути к свежему дыханию :
1. Используйте зубную щетку (желательно электрическую)
2. Очистите язык щеткой или специальным резиновым наконечником
3. Используйте зубную нить.Зубная нить для устранения неприятного запаха изо рта
4. Обеззараживайте щетку после каждой чистки зубов, чтобы бактерии не размножались на ней
5. После чистки зубов прополощите рот жидкостью (если у вас чувствительные десны, вы можете выбрать меридол)
6. Жевать жвачку без сахара (без очищающего эффекта). Жвачки от неприятного запаха изо рта
7. Пейте много воды, которая поддерживает работу слюнных желез. ПОМНИТЕ! При проблемах с желудком, когда слизистая оболочка желудка раздражена, а желудок сверхкислотный, избегайте мяты и лекарств от мяты! Это может ухудшить ситуацию и увеличить нагрузку
8. Доберитесь до леденцов - предпочтительно тех, что содержат цинк, который доступен в реакциях с летучими соединениями серы и устраняет запах, например Natur Tabs, органический цинк со вкусом мяты (без сахара); Халитомин или Халитофаст
9. Жуйте гвоздику, корицу или звездчатый анис после еды
10. Если проблема только оральная, вы можете приготовить травяные полоскания ромашки
11. Попробуйте фруктовые коктейли на основе петрушки, персика, манго или моркови
12. Пейте зеленый чай, который предотвращает размножение бактерий во рту (благодаря содержащимся в нем полифеноламу)
13. Избегайте употребления тяжелой пищи ночью. Кроме того, ограничьте потребление продуктов, способствующих зловонному дыханию: сыр, лук, салями, пепперони, алкоголь, кофе
14. Бросьте курить!
15. Не делайте слишком длинные перерывы между приемами пищи