Гнев может проявляться по-разному, например, раздражением.
Раздражение знакомо почти каждому. Возникает оно как реакция на то, что нам не нравится.
Причем зависит наша реакция на одну и ту же ситуацию или объект (субъект) от нашего настроения, самочувствия и так далее. А раздражать нас может что и кто угодно: громкая музыка, погода, водители, ожидание, принимаемые законы, чужая манера одеваться и разговаривать…
Посмотрим, что нас раздражает чаще и что нам со всем этим делать.
Итак, одна и та же ситуация может вызывать противоположные реакции у разных людей и у нас самих, в зависимости от нашего настроения. То есть все зависит от нашего личного восприятия реальности: насколько нам в данный момент нравиться или вернее, на сколько в данный момент нам не нравится происходящее.
Если нас ЧТО - ТО РАЗДРАЖАЕТ В ДРУГИХ ЛЮДЯХ, это означает только то, что данное качество есть в нас самих. Нам есть над чем самим поработать.
Бывает, что НАС РАЗДРАЖАЮТ СИТУАЦИИ, к примеру, когда нужно ждать или когда все идет не по плану. Это означает, что мы видим в этих ситуациях угрозу нашему счастью: мы не любим ожидать потому, что опасаемся не достигнуть того, что нам так необходимо для счастья или мы ненавидим непредсказуемые события по причине того, что это может привести к тому, что мы не сможем управлять нашей жизнью.
НАС ЗАСТАВЛЯЕТ РАЗДРАЖАТЬСЯ ВОЗНИКНОВЕНИЕ ПРЕГРАД, мешающих осуществлению наших намерений.
Раздражение – это вид гнева. Для обычного человека это неконтролируемая реакция. Затем под воздействием эмоции мы совершаем поступки.
Что же делать? Нужно научиться понимать, что происходит: нам что-то не нравится, мы раздражены - это атака гнева. Останавливаемся и не совершаем необдуманных поступков. Даем себе время не реагировать. Далее, находим источник нашего раздражения, что послужило причиной такого чувства? Решаем ситуацию без срывов.
А если нам действуют на нервы окружающие люди: не так сидят, не так едят? Как только мы чувствуем, что все не так, спросим себя: это раздражение, это гнев? Если нас что-либо цепляет в людях, то это означает только одно - первопричина находится в нас.
Как исправить ситуацию? Давайте запишем самые частые раздражающие нас события или качества, которые мы не можем изменить и постараемся найти источник нашей реакции.
Но самый действенный способ – это наполнять свое подсознание положительными впечатлениями. Наши мысли, слова и действия должны нести пользу и радость для всех людей.
Давайте делать друг другу прекрасные пожелания! Чем больше места в наших мыслях будет занято позитивными пожеланиями, тем меньше места останется для раздражения.