Только закончил смотреть фильм «Над пропастью во ржи».
Отличный пример того, как нужно сосредотачивать внимание на деле, которым занимаешься.
Селинджера(главного героя) не волновало ничего, кроме писательства. Все его внимание было направлено на написание глав. Этот пример очень хорошо иллюстрирует то, как Александр Король показывал в одном из клубов как «управлять вниманием». Собирая 100% внимания в одну точку, человек находится полностью в настоящем моменте и максимально эффективен.
Также главный герой фильма исключил все отвлекающие факторы, уехав из города в сельскую местность, и оборудовав отдельный кабинет.
Такой подход является рабочим для любой деятельности и показывает принцип управления нашим вниманием для повседневной жизни и эффективной работы. Особенно полезно применять его при обучении и изучении новой информации.
Обычно внимание людей настолько рассеяно, что большая часть информации пролетает мимо ушей. Вспомнить хотя бы как приходится перечитывать целый абзац, когда задумаешься о чем-то или как отвлекает шум во время чтения.
Собрать внимание в одну точку также помогают некоторые техники, которые показывал Александр, направленные на то, чтобы убрать все отвлекающие факторы и направить внимание на себя.
Научившись управлять вниманием, вы станете намного продуктивнее в работе и сможете больше всего успевать.
